23 Aralık 2024
  • Lefkoşa9°C▼
  • Mağusa10°C
  • Girne15°C
  • Güzelyurt9°C
  • İskele10°C
  • İstanbul7°C
  • Ankara1°C

HEMOROİTTEN KORUNMANIN 8 YOLU

Hemoroitten korunmanın 8 yolu galerisi resim 10
  • Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde ertelemeyin, yarım saat içinde ihtiyacınızı gidermeye gayret edin. Bekletmeniz durumunda dışkı sertleşecek ve tuvalete çıkmanız güçleşecektir.
  • Bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olacağı için her gün 30-45’er dakika yürüyüş yapın.