GÖZ, CİLT, KAN ŞEKERİ… FAYDASI SAYMAKLA BİTMİYOR
Havuç çok çeşitli yararı olan lezzetli ve besleyici bir sebzedir. İster çiğ, ister pişmiş veya suyu sıkılmış olsun, göz sağlığından kanser riskini azaltmaya kadar pek çok faydası vardır.
24 Nisan 2023 Pazartesi 22:52
Havuç, dünya çapında yaygın olarak yetiştirilen ve tüketilen bir kök sebzedir. Parlak turuncu renkleriyle tanınırlar, ancak havuçlar aslında mor, sarı, beyaz ve kırmızı dahil olmak üzere bir dizi renkte gelir.
Havuç, A vitamini, K vitamini, potasyum ve lif dahil olmak üzere çeşitli vitamin ve minerallerin mükemmel bir kaynağıdır. A vitamini göz sağlığı için önemliyken, K vitamini kanın pıhtılaşmasında ve kemik sağlığında rol oynar.
Potasyum sağlıklı bir kalbin korunması için gereklidir ve lif sindirimi düzenlemeye ve tokluk hissini artırmaya yardımcı olur.
BETA-KAROTEN KAYNAĞI
Havuç, göz sağlığını geliştirmedeki rolüyle iyi bilinir. Bunun nedeni, vücutta A vitaminine dönüştürülen bir antioksidan türü olan beta-karoten açısından zengin bir kaynak olmalarıdır.
A vitamini, özellikle düşük ışık koşullarında sağlıklı görüşün korunması için gereklidir. A vitamini eksikliği gece körlüğüne ve diğer görme sorunlarına yol açabilir.
Havuç, kanser karşıtı özelliklere sahip olduğu gösterilen çeşitli bileşikler içerir. Örneğin, beta-karoten ve alfa-karoten gibi karotenoidler, akciğer ve meme kanseri de dahil olmak üzere belirli kanser türlerinin riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Buna ek olarak, havuçta bulunan poliasetilenlerin laboratuvar çalışmalarında kanser karşıtı özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.
YAŞLILIK LEKELERİNİ AZALTIR
Havuçtaki A vitamini sadece göz sağlığı için önemli değildir, aynı zamanda sağlıklı bir cildin korunmasında da rol oynar.
A vitamini, kuruluğu ve diğer cilt rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur ve hatta kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri gibi yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Havuç düşük glisemik indeksli bir besindir, yani kan şekeri seviyelerinde ani artışlara neden olma olasılığı daha düşüktür. Bu da onları diyabet hastaları veya kan şekeri seviyelerini düzenlemeye çalışanlar için iyi bir seçim haline getirir.
LİF KAYNAĞI
Havuç, sağlıklı sindirimi sürdürmek için önemli olan iyi bir lif kaynağıdır. Lif, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur ve bağırsaktaki yararlı bakterilerin büyümesini destekler.
Havuç, C vitamini ve potasyum da dahil olmak üzere bağışıklık fonksiyonu için önemli olan çeşitli vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır. Buna ek olarak, havuçta bulunan antioksidanlar iltihaplanmayı azaltmaya ve genel bağışıklık fonksiyonunu artırmaya yardımcı olabilir.
- Rum tarafında toplanan 8 AB İçişleri Bakanı AB’nin Suriye’nin statüsünü yeniden gözden geçirmesini istiyorLefkoşa’nın Rum kesiminde gerçekleştirilen Bakanlar Toplantısı’nda, Suriye’nin statüsünün yeniden gözden geçirilmesi gerekliliği ve Lübnan üzerinden Suriye’den gelen sığınmacıların yönetimi üzerinde duruldu.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:51ORTADOĞU
- DAÜ Erkek Voleybol Takımı 1. Lig Türkiye Şampiyonası’nda Şampiyon OlduDAÜ Erkek Voleybol Takımı, Şampiyonlukla Süper Lig’e Yükseldi ve Şampiyon Melekler Takımı’nı Unutmadı18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:39DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- DAÜ Rektörü Prof. Dr. Hasan Kılıç, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nı KutladıProf. Dr. Kılıç: "19 Mayıs, Gençlere Verilen Değerin ve Güvenin En Büyük Göstergesidir18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:37DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Yıldız Basketbolcu Temur Rustamov İskele’deKKTC Basketbol Federasyonu Ceza Kurulu, Temur Rustamov’un Extend Büyük Erkekler Basketbol Ligi’nde serbest transfer hakkı ile istediği takıma transfer olarak oynayabileceğini açıkladı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:31BASKETBOL
- Hayri Orçan ve Salih Çeliker 'İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldıTatlısu Belediye Başkanı Hayri Orçan ve LTB Meclis Üyesi Salih Çeliker, 14-15 Mayıs tarihlerinde Konya'da düzenlenen İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:18KIBRIS
- Güney Kıbrıs'ta okullarda bomba paniği: Toplu mesaj Rusya'daki bir adresten gönderilmişGüney Kıbrıs’taki neredeyse bütün ilk ve orta dereceli okullara dün sabah “okulda bomba var” uyarısıyla başlayan tehdit mesajı gönderilmesi büyük paniğe neden oldu. Toplu mesajın Rusya’daki bir adresten gönderildiği anlaşıldı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:16GÜNEY KIBRIS
- Hasan Taçoy: Önce demokraside istikrarlı olmalıyızUBP Milletvekili Hasan Taçoy, son günlerde medyada yer alan bazı söylemlere yanıt vererek, "Önce demokraside istikrarlı olmalıyız" açıklamasını yaptı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:15KIBRIS
- Rum basını: Valizlerin içerisinde milyonlarca Euro taşınıyorGüney Kıbrıs liman ve havalimanlarına gelen valizlerin içerisinde milyonlarca euro taşındığı belirtildi.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:13GÜNEY KIBRIS
- Tatar gençlere seslendi: Sizler, milletimizin umudu, Türk ulusunun geleceğisinizCumhurbaşkanı Ersin Tatar, Atatürk’ün 19 Mayıs 1919’da Samsun’a çıkmasının 105. yılı, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla mesaj yayımladı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:09KIBRIS
- Kumarhanelerdeki hırsızlıklar dikkat çekiyorSon günlerde kumarhanelerde yapılan hırsızlıklar dikkat çekiyor. Yeniboğaziçi ve Bafra’da unutulan cüzdanların çalınması gözlerden kaçmazken, kumarhaneye girişleri yasak olan 4 kişiyi tespit eden Polis, şahıslar hakkında yasal işlem başlattı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 11:45KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.