22 Aralık 2024
  • Lefkoşa17°C▼
  • Mağusa19°C
  • Girne18°C
  • Güzelyurt16°C
  • İskele19°C
  • İstanbul6°C
  • Ankara7°C

FAZLA TUZ TÜKETTİĞİMİZDE VÜCUDUMUZDA BAKIN NELER OLUYOR

Fazla tuz tükettiğimizde vücudumuzda bakın neler oluyor galerisi resim 4

1 gram tuzda yaklaşık 400 mg kadar sodyum bulunduğunu vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi İyigün, “Günlük sodyum ihtiyacımız 1500-2400 mg’dir. Bu nedenle günde 6 gram yani 1 tatlı kaşığı tuz ihtiyacımızı karşılar” şeklinde konuştu. İyigün, yemek sıcakken eklenen tuzdaki iyotun etkinliğini kaybetmesi nedeniyle tuzun yemeğe ocakta değil sofrada eklenmesi gerektiğinin altını çizdi.