FAZLA TUZ BÖBREKLERE ZARAR VERİYOR
Diyabet ve hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliğinin en önemli sebepleri olarak öne çıkıyor.
01 Mayıs 2021 Cumartesi 11:20
Diyabet ve hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliğinin en önemli sebepleri olarak öne çıkıyor. Tuz tüketimi artıkça hipertansiyon riski de artıyor. Sonuç olarak aşırı tuz tüketimi böbreklere de zarar veriyor. Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Nefroloji Anabilim Dalı Pratisyen Hekimi Dr. Rana Omirova, tuz kısıtlaması, düzenli egzersiz ve kilo verme gibi yaşam tarzı değişikliklerinin kronik böbrek yetmezliğini önlemede etkili olduğunu söylüyor.
Böbrek yetmezliği akut ve kronik olarak seyredebiliyor. Akut böbrek yetmezliği haftalar, günler gibi kısa süreli aniden gelişen bozukluklar iken, 3 aydan daha uzun süreli böbrek çalışma bozuklukları kronik olarak kabul ediliyor. Akut böbrek yetmezliği çoğunlukla düzenlenebilirken, kronik yetmezlik ilerleyici ve kalıcı olabiliyor.
Özellikle kronik böbrek yetmezliğinden korunmanın ve tedavisinin önemine değinen Dr. Rana Omirova, böbrek yetmezliğinin tüm organları etkileyebilen ciddi sonuçları olabileceğine dikkat çekiyor.
Hipertansiyon ve Diyabet Böbrek Yetmezliği Nedeni
Kronik böbrek yetmezliğine yol açan nedenlerin başında diyabet ve hipertansiyon geliyor. Yani kronik böbrek yetmezliklerinin yüzde 60’ı bu iki sağlık sorunundan kaynaklanıyor. Bu hastalıklar ise aşırı tuz kullanımı ile yakından ilgili. Dr. Rana Omirova, diğer böbrek yetmezliği nedenlerini nefrit denen böbrek iltihapları, idrar yolu enfeksiyonları, taş hastalıkları, genetik hastalıklar ve yine böbreğin kistik hastalıkları olarak sıralıyor.
Tuz Tüketimini Azaltmaya Yardımcı İpuçları
Aşırı tuz tüketiminin tansiyonu yükselttiğine, damarlardaki basıncı arttırarak böbreklere zarar verdiğine değinen Dr. Rana Omirova, tuz tüketimini azaltıcı ipuçlarını şöyle sıralıyor; “Yemek pişirirken kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş azaltın, ağız tadınız zamanla az tuza alışacaktır. Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine, çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz, limon ve sarımsak gibi besinler kullanın. Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları kaldırın. Satın almadan önce hazır besinlerin üzerindeki etiketi mutlaka okuyun. Daha az tuz içerenleri tercih edin. Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce mutlaka yıkayın ya da suda bekletin. Daha fazla taze sebze ve meyve tüketin.”
- Ukrayna, Rus gazının Avrupa’ya sevkiyatını durdurduRus enerji şirketi Gazprom, Ukrayna üzerinden Avrupa’ya doğalgaz sevkiyatının durdurulduğunu açıkladı.01 Ocak 2025 Çarşamba 16:03AVRUPA
- Yeni Yıl uçuşu 2025'te Hong Kong'dan kalkıyor, 2024'te LAX'a indiYeni Yıl uçuşu 2025'te Hong Kong'dan kalkıyor, 2024'te Los Angeles'a indi01 Ocak 2025 Çarşamba 15:59AMERİKA
- Almira Akşahin, Keravnos'taBaşarılı basketbolcumuz Almira Akşahin, Güney Kıbrıs'ın basketboldaki en önemli kulüplerinden Keravnos Storvolos'a transfer oldu.01 Ocak 2025 Çarşamba 15:52BASKETBOL
- Yılın son gününde en fazla yağış Ziyamet’e düştüYılın son gününde en fazla yağış metrekareye 28 kg ile Ziyamet bölgesine düştü.01 Ocak 2025 Çarşamba 15:43KIBRIS
- Stefanu: ''Kıbrıs içinde ve dışında çözüm zeminini saptırmaya yönlendiren merkezler var''Ukrayna ve Filistin’deki gibi sıcak noktaların uluslararası unsurun Kıbrıs sorununa müdahiliyetini ikinci ve üçüncü sıraya düşürdü01 Ocak 2025 Çarşamba 15:38KIBRIS SORUNU
- Erhan Arıklı: YDP PM, 4 Ocak’ta hükümetten çekilme konusunu görüşecekErhan Arıklı: YDP PM, 4 Ocak’ta hükümetten çekilme konusunu görüşecek01 Ocak 2025 Çarşamba 15:38KIBRIS
- Hristodulidis: Tatar’la görüşmeyi ama daha çok da BM himayesinde genişletilmiş görüşmeyi bekliyorumRum Yönetimi Başkanı Nikos Hristodulidis, Cumhurbaşkanı Ersin Tatar ile görüşme beklediğini, bu görüşmeye hazır olduğunu ama en çok da BM himayesindeki genişletilmiş görüşmeyi beklediğini, kaydetti.01 Ocak 2025 Çarşamba 14:05KIBRIS SORUNU
- Erhürman: 2025 seçim yılı olmalıAna muhalefet Cumhuriyetçi Türk Partisi (CTP) Genel Başkanı Tufan Erhürman, 2024 yılının farklı alanlarda sorunların yaşandığı bir yıl olduğunu, hükümetin sıkıntıları aşmak adına adım atmadığını savunarak, 2025 yılı için erken seçim çağrısında bulundu.01 Ocak 2025 Çarşamba 12:39KIBRIS
- Basketbol Federasyonu yeni yıl açıklamasıBasketbol Federasyonu Başkan Vekili Behzat Özçete yeni yıl dolayısıyla mesaj yayınladı.01 Ocak 2025 Çarşamba 12:37BASKETBOL
- 2025’in ilk bebeği Gazimağusa’da dünyaya geldi2025’in ilk dakikalarında Gazimağusa’da Yaşam Hastanesi’nde dünyaya gözlerini açan Asel bebek, yeni yılın ilk bebeği oldu.01 Ocak 2025 Çarşamba 12:35GAZİMAĞUSA
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.