ERKENLERDE KİLO VERME SORUNU
28 Temmuz 2013 Pazar 09:06
Ergenlik döneminde yaşanan kilo sorunlarının hem ergenlerin psikolojisi üzerinde hem de bu durumdan etkilenen aileler üzerinde negatif bir etkisi olduğu biliniyor. Zira hali hazırda yaşadığı değişimler ve toplum içindeki konumunun farklılaşması yüzünden ergenlerin zor günler geçirmeleri, kendilerini daha da zorlayan bu kilolardan dolayı durumun ciddileşmesine neden oluyor. Bu dönemlerde yaşanan kilo sorunlarının yetişkinlerin kendileri ile barışık olmalarını da engellemesi nedeniyle çocuğunuzun kilo vermesine yardımcı olmak ve onun kararlılığını korumasını sağlamak da siz ebeveynlere düşüyor.
Bunu gerçekleştirebilmek ve ergenlerde kilo verme sorununun üstesinden gelebilmek için ilk yapmanız gereken evladınızın doğru bir hedeflemeye sahip olmasını sağlayarak gerçekçi kilo verme çalışmalarına başlamasını sağlamaktır. Bir ayda onlarca kilo vermesinin gerçekçi ve sağlıklı olmayacağını ona açıklamanız hem sonrasında hayal kırıklığı yaşamasını engelleyecektir hem de hedefinin daha ulaşılabilir olmasını sağlayacaktır.
Doğru bir beslenme rejimi düzenleyerek hem vücudunun gelişim gösterdiği bu önemli dönemde gelişiminin devam etmesini sağlayabilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olabilirsiniz. Ergenlikte kilo vermek için takip edilmesi gereken beslenme programını beslenme uzmanlarıyla birlikte oluşturabilir ve böylece muhtemel riskleri bertaraf edebilirsiniz.
Her ne kadar beslenme kilo vermenin oldukça büyük bir kısmın oluştursa da doğru şekilde egzersizler yapmak da bir diğer parçasını oluşturuyor. Özellikle ergenlik döneminde karşılaşılan fiziksel yorgunluk ve tembelliğin üstesinden gelebilmek ergenlerde kilo vermeyi oldukça kolaylaştırabilmektedir. Zira hareketsiz bir yaşam tarzı benimserken bir yandan da fast food gibi gıdalarla beslenen çocuğunuzun kilo alması kaçınılmazdır ve bunun önüne geçmenin en kolay yolu düzenli egzersizleri bir aile düzeni haline getirmekten geçmektedir.
Sadece fiziksel koşullar değil aynı zamanda ruhsal koşullar da kilo sorunlarını oluşturanlar arasında yer alıyor. Kendini değerli hissetmeyen ve depresyona kapılan ergenler bu koşullar altında daha da sağlıksız hale geliyorlar ve düzensiz bir hayata kapılabiliyorlar. Çocuğunuza olan sevginizi doğru şekilde göstermeniz ve onu fiziksel özellikleri ile yargılamamanız motivasyonunu koruması için çok önemli.
Ev içerisinde bulunan bireylerin de kendi sağlık ve kilolarına dikkat etmeleri, sağlıklı beslenmeleri ve kötü alışkanlıklardan uzak durmaları elbette ergenleri etkileyecektir ve ilk olarak aile bireylerini kendine örnek alan çocukların yanlış alışkanlıklar edinmesini de engelleyecektir.
- Çatalköy'de İş Kazası: İşçi İskelede Dengesini Kaybederek YaralandıÇatalköy'de İş Kazası: İskelede Yükseklikten Düşen İşçi Yaralandı26 Nisan 2024 Cuma 11:27GİRNE
- Gazimağusa ve Girne'de Uyuşturucu OperasyonlarıUyuşturucu Operasyonları: Gazimağusa ve Girne'de Tutuklamalar Gerçekleşti26 Nisan 2024 Cuma 11:15KIBRIS
- Cihangir'de Ansızın Yaşamını Yitiren Ferus ÖZBİLER'in Ölümü Üzerine Soruşturma BaşlatıldıCihangir'de Ani Ölüm: Ferus ÖZBİLER'in Ölümü Soruşturuluyor26 Nisan 2024 Cuma 11:03KIBRIS
- İsias Davası'nda ikinci duruşma: Ahmet Bozkurt suçlamaları reddettiAdıyaman 3. Ağır Ceza Mahkemesi'nde devam eden İsias Davası'nın ikinci duruşması başladı. İlk olarak İsias Otel'in sahibi Ahmet Bozkurt, telekonferans yoluyla sorgulandı.26 Nisan 2024 Cuma 10:52KIBRIS
- Ünal Üstel: Hukukçularımızın talep edeceği yeni bir raporla adalet ışığı bekleyeceğizİsias Otel davasının ikinci duruşması öncesinde basın açıklaması yapan Başbakan Ünal Üstel, "Gazi Üniversitesi raporu neticelendirilmemişti, hukukçularımızın talep edeceği yeni bir raporla adalet ışığı bekleyeceğiz" dedi.26 Nisan 2024 Cuma 10:46KIBRIS
- Ruşen Karakaya: Katiller öyle bir ceza almalı ki bir daha kimse yapı güvenliğini ihmal edemesin!Adıyaman 3. Ağır Ceza Mahkemesi’nde az sonra görüşülecek İsias Otel davasının ikinci duruşması öncesinde Şampiyon Meleklerin aileleri basın açıklaması yaptı. Açıklamada, "Katiller öyle bir ceza almalı ki bir daha kimse yapı güvenliğini ihmal edemesin.26 Nisan 2024 Cuma 10:38KIBRIS
- Serdaroğlu'ndan, Sadık Gardiyanoğluna: O masa mayıs ayında mutlaka toplanacak!“Asgari Ücret Masası haziran ayından önce toplanmayacak” diyen Çalışma Bakanı’na, Hür-İş Federasyonu Başkanı Ahmet Serdaroğlu tepki gösterdi. Serdaroğlu, "O masa mayıs ayında asgari ücretin belirlenmesi için mutlaka toplanacaktır." ifadelerini kullandı.26 Nisan 2024 Cuma 10:32KIBRIS
- Kamu-İş Başkanı Serdaroğlu: TÜK grevinde uzlaşı sağlandıKamu İşçileri Sendikası (Kamu-İş), Toprak Ürünleri Kurumu’nda (TÜK) başlattığı eylem sürecini Tarım Bakanlığı ile varılan uzlaşma neticesinde askıya aldı.26 Nisan 2024 Cuma 10:24KIBRIS
- İsias Otel davasının 2’nci duruşması başladıİsias Otel davasının 2’nci duruşması Adıyaman Ağır Ceza Mahkemesi’nde başladı.26 Nisan 2024 Cuma 10:18KIBRIS
- ABD kampüslerindeki Gazze eylemleri yayılıyor: Bir üniversite mezuniyet törenini iptal ettiABD’nin New York kentindeki Columbia Üniversitesi’nde geçen hafta başlayan İsrail karşıtı Gazze gösterileri ülke genelindeki onlarca kampüse yayıldı.26 Nisan 2024 Cuma 09:38AMERİKA
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.