EGZERSİZ SÜRESİ GRİP VE ZATÜRRE RİSKİNİ YARI YARIYA DÜŞÜRÜYOR
Yapılan bir araştırmaya göre, aerobik ve kas güçlendirici aktivite için fiziksel aktivite yapmak, grip ve zatürreden ölme riskini neredeyse yarı yarıya azaltıyor.
17 Mayıs 2023 Çarşamba 22:24
ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanı tarafından yayınlanan Amerikalılar için Fiziksel Aktivite Yönergeleri’ne göre, yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik fiziksel aktivite ve iki veya daha fazla gün orta düzeyde kas güçlendirici aktiviteler alması gerekiyor.
British Journal of Sports Medicine’de salı günü yayınlanan bir araştırmaya göre de, aktif olmak grip ve zatürreden ölüm riskini %48 oranında önlemeye yardımcı olabiliyor.
AZ OLMASI, HİÇ OLMAMASINDAN İYİ
Çalışma, 1998 ile 2018 yılları arasında ABD Ulusal Sağlık Görüşme Anketi tarafından 570.000’den fazla kişiyle yapıldı. CNN’in haberine göre, insanlara fiziksel aktivite alışkanlıkları soruldu ve önerilen egzersiz miktarını ne kadar yaptıklarına göre gruplara ayrıldılar.
Ortalama yanıtını verenler ilk anketten sonra dokuz yıl boyunca izlendi. O dönemde grip veya zatürreden 1.516 ölüm meydana geldi.
CNN’de yer alan çalışmaya göre, hem aerobik hem de kas güçlendirici aktivitelerin yapılması, grip veya pnömoni ölümüyle ilişkili riski neredeyse yarıya indirdi, ancak yalnızca önerilen sürede aerobik aktivite hedefini karşılamak, %36 daha düşük riskle ilişkilendirildi.
Haftada 10 ila 149 dakika aerobik yapmanın grip ve zatürreden ölüm riskini %21 oranında azalttığı ortaya çıkarken uzmanlar, kişiler yeterli aktivite düzeyine ulaşamasa da, bunun hiç aktivite yapılmamasından daha iyi olduğunu belirtti.
- Bu hafta 11 film vizyona girecekSinema salonlarında bu hafta komediden korkuya, bilim kurgudan animasyona 11 yapım izleyiciyle buluşacak.16 Mayıs 2024 Perşembe 22:45KÜLTÜR/ SANAT
- Keneler 200 civarında hastalığın taşıyıcısı olabiliyorKeneler, sadece Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığına yol açmıyor. Aynı zamanda 200 kadar hastalık etkeninin taşıyıcısı ve bulaştırıcısı olabiliyor.16 Mayıs 2024 Perşembe 21:43GENEL SAĞLIK
- OpenAI, ChatGPT'nin yeni sürümü GPT-4o'yu tanıttı: "Her" filmi gerçek olduOpenAI'nin konferansında duyurulan GPT-4o güncellemesiyle yapay zeka, insan gibi diyalog, çeviri ve metin-görsel etkileşimi yetenekleriyle dikkat çekti, "Her" filmi benzeri etkileşimleri akıllara getirdi.16 Mayıs 2024 Perşembe 20:38KIBRIS
- İspanya'da gündem Arda Gülerİspanya 1. Futbol Ligi (La Liga) ekiplerinden Real Madrid'de forma giydiği son 4 karşılaşmada 3 gol atan Arda Güler, İspanyol gazetecileri etkilemeye devam ediyor.16 Mayıs 2024 Perşembe 19:34FUTBOL
- MIT mezunu iki kardeş 12 saniyede 25 milyon dolarlık kripto para çaldıAmerika Birleşik Devletleri'nde 20'li yaşlarındaki iki kardeş, 12 saniye kadar kısa bir sürede 25 milyon dolar değerinde kripto para çalmakla suçlanıyor.16 Mayıs 2024 Perşembe 18:32AMERİKA
- DAÜ'de Renkli Geçen 26. Bahar Festivali BaşladıDAÜ 26. Bahar Festivali: Coşkulu Kortej Yürüyüşü ve Muhteşem Konserlerle Dolu Bir Başlangıç!16 Mayıs 2024 Perşembe 17:34DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- DAÜ'de 16. Psikoloji Günleri, Teknoloji ve Psikoloji Alanlarında Yenilikçi Sunumlarla GerçekleştirildiDAÜ 16. Psikoloji Günleri: Teknolojiyle Psikolojiyi Buluşturan İlham Verici Sunumlar ve Atölye Çalışmaları16 Mayıs 2024 Perşembe 17:21DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Erhürman’dan Tatar’a: İraden yoksa istifa et!Cumhuriyetçi Türk Partisi (CTP) Genel Başkanı Tufan Erhürman, Ersin Tatar’ın, “Ankara’ya bir şey söyleyemedikleri için bana söylüyorlar” ifadelerini, “İraden yoksa Cumhurbaşkanlığı makamında oturma, istifa et” diye yanıtladı.16 Mayıs 2024 Perşembe 17:06KIBRIS
- LAÜ'de Yaratıcı ELT Materyalleri Sergisi Öğretimde Yenilikçi Yaklaşımları Gündeme TaşıdıYaratıcı ELT Materyalleri Sergisi: Öğrenmeyi Keyifli Hale Getiren İnovatif Yaklaşımlar!16 Mayıs 2024 Perşembe 16:47LAÜ - LEFKE AVRUPA ÜNİVERSİTESİ
- Tezer: “Eğitimde yenilikçi yaklaşımlar ve öğrenci merkezli öğretim metodları son derece önemli.”Yakın Doğu Üniversitesi öğrencileri, “Minik Dahiler Poster Projesi” kapsamında hazırladıkları eğitim materyallerini, fen ve matematik derslerinde kullanılmak üzere Necati Taşkın İlkokulu’na hediye etti16 Mayıs 2024 Perşembe 16:35YDÜ - YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.