DÜZENLİ EGZERSİZ AKIL SAĞLIĞINA İYİ GELİYOR
Haftada 3 ila 5 kez yapılan düzenli egzersizin akıl sağlığına iyi geldiği bildirildi.
09 Ağustos 2018 Perşembe 19:42
ABD'de yürütülen araştırmaya katılan 1,2 milyon kişinin fiziksel aktivite düzeyleri ve psikolojik durumları değerlendirildi.
Çalışma sonucunda haftada 3 ila 5 kez yapılan 45 dakikalık takım sporları, bisiklet sürme ve aerobik gibi egzersizlerin akıl sağlığına olumlu etkileri olduğu tespit edildi.
Araştırmada, yaş ve cinsiyete bakılmaksızın ev işleri ve çocuk bakımı da dahil tüm fiziksel aktivitelerin akıl sağılığına iyi geldiği belirtildi.
İki günde bir yapılan 30 ila 60 dakikalık fiziksel aktivitenin en faydalısı olduğuna işaret edildi.
Yale Üniversitesinden Dr. Adam Chekroud, daha önceden ne kadar çok egzersiz yapılırsa akıl sağlığı o kadar olumlu etkilenir gibi bir inanış olduğunu ifade ederek, bu araştırmanın bu inanışı desteklemediğini söyledi.
Chekroud, "Araştırmaya göre, ayda 23 kereden fazla ya da bir seferde 90 dakikadan fazla yapılan fiziksel aktivitenin akıl sağlığına olumsuz etkisi var." ifadelerini kullandı.
Çalışmanın sonuçları "Lancet Psychiatry" dergisinde yayımlandı.
- Arıklı: Kurultay sürecinde söylenenler kurultayda kalmıştırYeniden Doğuş Partisi’nin (YDP) dünkü 4’üncü Olağan Genel Kurultay’ında yeniden başkan seçilen Erhan Arıklı, sosyal medya hesabı üzerinden bir açıklama yaptı.29 Nisan 2024 Pazartesi 13:43KIBRIS
- Bir günde 4 kaza: 4 yaralı, 3 tutukluDün meydana gelen dört trafik kazasında toplam 4 kişi yaralandı, 3 kişi de tutuklandı.29 Nisan 2024 Pazartesi 13:42KIBRIS
- KKTC'de Haftalık İtfaiye RaporuKKTC'de Haftalık İtfaiye Raporu: Yangınlar ve Kurtarma Olayları Öne Çıkıyor29 Nisan 2024 Pazartesi 12:56KIBRIS
- Meclis Genel Kurulu toplandıCumhuriyet Meclisi Genel Kurulu toplandı.29 Nisan 2024 Pazartesi 12:55KIBRIS
- Trafik Denetimlerinde 449 Sürücüye RaporÜlke Genelinde Trafik Denetimlerinde 449 Sürücü Rapor Edildi29 Nisan 2024 Pazartesi 12:45KIBRIS
- KKTC'de İkamet İzinsiz Kalan 3 Kişi TutuklandıÜlke Genelinde İkamet İzinsizlik Operasyonu: 3 Tutuklama29 Nisan 2024 Pazartesi 12:41KIBRIS
- Hırsızlık Şüphelisi Tutuklandı: Gazimağusa'da Cep Telefonu Çalma OlayıHırsızlık Şüphelisi Tutuklandı: Gazimağusa'da Cep Telefonu Çalma Olayı29 Nisan 2024 Pazartesi 12:40GAZİMAĞUSA
- Narenciye bahçesinde iş kazası... 19 yaşındaki işçi yaralandı...Doğancı’da bir narenciye bahçesi içerisinde meydana gelen iş kazasında, 19 yaşındaki Haydar Karagöz yaralandı.29 Nisan 2024 Pazartesi 12:38KIBRIS
- LTB’nin bölgesel temizlik çalışmaları sürüyorLefkoşa Türk Belediyesi’nin (LTB) bölgesel temizlik çalışmaları devam ediyor.29 Nisan 2024 Pazartesi 12:03KIBRIS
- Ataoğlu: Coğrafi Bilgi Sistemi’nin kurulması için çalışmalar başladıBaşbakan Yardımcılığı'na bağlı Şehir Planlama Dairesi ile Kuzey Kıbrıs Turkcell arasında coğrafi bilgi sistemleri üzerine işbirliği protokolü çerçevesinde KKTC heyeti Ankara'da temaslar gerçekleştirdi29 Nisan 2024 Pazartesi 12:01KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.