DEMANS VE ALZHEİMER İÇİN ETKİLİ… ARAŞTIRMACILAR “GÜNDE İKİ FİNCAN ÇAY” DİYOR
ABD'li araştırmacılar, çay, domates ve yeşil yapraklı sebzeler de dahil olmak üzere antioksidan flavonoller açısından zengin besinleri daha fazla tüketen kişilerin hafıza kaybı ile ilgili daha az sorun yaşadıklarını ortaya çıkardı.
26 Kasım 2022 Cumartesi 15:24
Yaşlanmayla beraber ortaya çıkan hafıza ve bilişsel sorunların önüne geçmek aslında düşünüldüğü kadar zor olmayabilir. Son olarak bilim insanlarının sık sık nedenlerini ve tedavi yöntemlerini aradığı demans, Alzheimer gibi hastalıklar için beslenmenin önemini ortaya çıkaran yeni bir araştırma daha yayınlandı.
Araştırmaya göre; çay içmek gibi basit bir alışkanlık bile, ileride hafıza ile ilgili yaşanacak sorunların önüne geçmede etkili olabilir.
Çalışmanın yazarı, Chicago’daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi’nden Thomas Holland, “Çalışmamızın belirli diyet seçimleri yapmanın daha yavaş bir bilişsel gerilemeyi sağlayabileceğini göstermesi heyecan verici” dedi. Holland daha fazla meyve, sebze yemek ve çay içmek gibi basit bir rutinin, insanların beyin sağlığını korumada son derece önemli olduğunu belirtti.
YEDİ YIL BOYUNCA İZLEDİLER
Amerikan Nöroloji Akademisi tarafından çevrimiçi olarak yayınlanan çalışmaya, yaklaşık yedi yıl boyunca takip edilen ve demans tanısı olmayan, ortalama 81 yaşındaki 961 kişi katıldı. Araştırmaya katılan kişiler, her yıl belirli yiyecekleri ne sıklıkta tükettiklerine dair bir anket doldurdular, ayrıca bilişsel ve hafıza testlerinden geçtiler.
Katılımcıların kelimeleri, sayıları hatırlamaları ve doğru sıraya koymaları istendi. Araştırmacılar ayrıca ne kadar eğitim aldıkları, okuma ya da oyun oynama gibi zihni meşgul edecek etkinliklere ne kadar zaman ayırdıklarını da kaydettiler.
GÜNDE İKİ FİNCAN ÇAY
Araştırmanın odaklandığı flavonoller ise bitki pigmentlerinde bulunan ve sağlık üzerinde faydalı etkileri olduğu bilinen bir grup fitokimyasal olan flavonoid. Bir fincan yeşillik, yaklaşık iki fincan siyah çayın da sahip olduğu 15 mg flavonol içerir.
Araştırmada da günlük en yüksek ve en düşük flavonol alımlarına odaklanıldı. Yaş, cinsiyet ve sigara gibi hafızayı olumsuz yönde etkileyebilecek diğer faktörler de hesaplandıktan sonra en yüksek flavonol alımına sahip kişilerin bilişsel yeteneklerinin daha iyi durumda olduğu gözlemlendi.
BESLENME BİÇİMİ BEYİN SAĞLIĞINI ETKİLİYOR
Birleşik Krallık’ın en büyük demans araştırması fon sağlayıcısı olan Alzheimer’s Research’ten Dr Sara Imarisio şunları söyledi: “Beslenmemiz beyin sağlığımızı etkileyebilecek faktörlerden sadece biri ve araştırmacılar hala flavonoller gibi belirli diyet bileşenlerinin hafızamızı ne ölçüde etkilediğini belirlemeye çalışıyorlar.”
Imarisio, aynı zamanda diğer etkili faktörleri dışlamanın zor olduğunu da belirtirken katılımcıların daha önceki yıllardaki yaşam tarzlarının bilişsel gerileme risklerini de etkilemiş olabileceğini de sözlerine ekledi:
“Bilişsel gerileme riskini azaltmanın bir yolu olarak dengeli bir diyete işaret eden çok sayıda kanıt var. Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet, bol egzersiz yapmak ve sigara içmemek, kalp sağlığına katkıda bulunurken beynimizi de bilişsel hastalıklardan korumaya yardımcı olur.”
- Yeşilova,Tamer Haddur olayından dolayı özür dilediNurel, teknik heyetin hatası nedeniyle Pera L.Gençler Birliği maçında kadroya yazılan ve yerli statüsü olmadığı için Gençler Birliği kulübünün itirazda bulunduğu Tamer Cem Haddur olayından dolayı bildiri yayımlayarak özür diledi06 Mayıs 2024 Pazartesi 16:42FUTBOL
- Hayvan Üreticileri ve Yetiştiricileri Birliği araçlı eylem uyarısı yaptıKıbrıs Türk Hayvan Üreticileri Birliği, hükümeti protesto için siyah çelenk bıraktı. Başkan Mustafa Naimoğulları, pazartesiye kadar eylem tehdidinde bulundu06 Mayıs 2024 Pazartesi 16:29LEFKOŞA
- Erhürman: Beş Yıl Sonra Bazı Bölgelerde Vatandaş BulamayacaksınızCTP Genel Başkanı Tufan Erhürman, Meclis'teki konuşmasında yabancılara mülk satışıyla ilgili yasa tasarısını eleştirerek, "5-10 yıl sonra bazı bölgelerde vatandaş bulunamayacak, dolayısıyla sandık kurmanıza gerek kalmayacak" dedi.06 Mayıs 2024 Pazartesi 15:47KIBRIS
- Hava durumu... Bu hafta yağmur beklenmiyorMeteoroloji Dairesi, bu sabah itibarıyla son 24 saatte en çok yağışın metrekareye 38 kilogramla Değirmenlik’te kaydedildiğini bildirdi. Dairenin hava durumu raporuna göre ise bu hafta yağmur beklenmiyor.06 Mayıs 2024 Pazartesi 15:47KIBRIS
- LAÜ'de Yapay Zekanın Karanlık Yüzü ve Dijital Örgütler Üzerine Konferans DüzenlendiLAÜ'de Yapay Zekanın Karanlık Yüzü ve Dijital Örgütlerin Etkileri Konferansı Gerçekleştirildi: Dijital Dönüşüm ve Verimlilik Tartışıldı06 Mayıs 2024 Pazartesi 14:45LAÜ - LEFKE AVRUPA ÜNİVERSİTESİ
- Nisan ayı hayat pahalılığı oranı belli olduKKTC İstatistik Kurumu Nisan Ayı Hayat Pahalılığı'nı yüzde 5.92 olarak açıkladı. Buna göre, Yıllık Hayat Pahalılığı yüzde 95.60, 4 Aylık HP yüzde 22.98.06 Mayıs 2024 Pazartesi 14:44KIBRIS
- Usülsüz diplomayı barem içi artış için bakanlığa sundu... Teminatla serbest...Kıbrıs Sağlık ve Toplum Bilimleri Üniversitesi'nde (KSTÜ) yürütülen sahte diploma soruşturması kapsamında tutuklanan İçişleri Bakanlığı sekreteri R.S teminat talebiyle Lefkoşa’da mahkemeye çıkarıldı.06 Mayıs 2024 Pazartesi 14:03KIBRIS
- Bunu da gördük... Öz babasını soydu...Lefkoşa’da meydana gelen sirkat suçundan tutuklanan H.Ö ve T.Y teminat talebiyle mahkemeye çıkarıldı.06 Mayıs 2024 Pazartesi 14:02KIBRIS
- Tatar ülkeye döndü: Yeni siyasetimizde geri adım söz konusu değildirCumhurbaşkanı Ersin Tatar, Türkiye Cumhuriyeti ile tam bir uyum içinde yürütülen yeni siyasetten geri adım atılmasının söz konusu olmadığını belirterek, bunu bu hafta görüşeceği BM Genel Sekreterinin özel temsilcisine de bir kez daha ileteceğini söyledi.06 Mayıs 2024 Pazartesi 14:01KIBRIS
- Trafikte iki grup arasında çıkan kavga mahkemede bittiLefkoşa’da trafik yüzünden çıkan kavgada iki grup oluşturup, birbirlerini darp eden B.H, Ü.H, M.B, A.B, O.E.A, J.T ve M.R.B.T tutuklanarak, mahkemeye çıkarıldı.06 Mayıs 2024 Pazartesi 14:01KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.