CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN BESİNLER
Mutlu bir cinsel hayat için yapmamız gerekenler aslında oldukça kolay. İşte bu besinler hayatınızı daha eğlenceli yapıyor...
29 Ocak 2016 Cuma 17:24
Mutlu bir cinsel hayat için yapmamız gerekenler aslında oldukça kolay. İşte bu besinler hayatınızı daha eğlenceli yapıyor...
Mutlu bir cinsel hayata kavuşmanıza yardımcı olacak, afrodizyak etkili besinlerin hangileri olduğunu biliyor musunuz?
İşte Diyetisyen Müge Arslan’dan sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmanız için beslenme önerileri ve cinsel performansı artırıcı besinler:
Kayısı: A vitamini ve potasyum bakımından çok zengindir. Fazla tüketildiğinde sindirim sisteminizin hızla çalışmasına yardımcı olur. Kasların ve beyin daha düzenli çalışmasını ve daha az yorulmasını sağlar ve cinsel gücü arttırır.
Fındık, fıstık, ceviz ve badem: Lif, protein ve vitamin bakımından zengindirler. Özellikle enerji verirler ve cinsel gücü arttırırlar. Bol protein ve B vitamini ihtiva eden bu yemişler bedensel ve zihinsel yorgunluğa iyi gelir.
İncir: Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kan şekerini hızla yükselten şekerden olmadığı için tüketilmesinde bir sakınca yoktur. Cinsel gücü arttırır.
Muz: Mineral, Magnezyum, demir, lif ve C vitamini bakımından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, sperm üretimini arttırır.
Greyfurt: Karaciğeri çalıştıran, iştah açan ve cinsel gücü artıran bir meyvedir. Greyfurt suyu sabahları aç karnına içilmelidir.
Sarımsak: A1, B1, C kükürtlü yağı içersinde bol miktarda akil sülfür bulunur. Sarımsağın en önemli özelliği insana canlılık vermesi hem kadın hem de erkeklerde cinsel gücü arttırmasıdır.
Havuç: Yoğun A vitamini içerir. Kuvvetlendirir, güçlendirir ve cinsel gücü arttırır.
Mercimek ve kuru baklagiller: Protein, yağ, karbonhidrat ve liften B1 vitamini, sodyum, kalsiyum, demir, mineraller içerir. Zekâyı geliştirir ve zekânın cinsellik üzerindeki etkisi tartışılmaz.
Pekmez: Pekmezde bulunan minerallerin en önemlileri demir, kalsiyum ve potasyumdur. Tahinle alınması etkisini arttırır. Demir vücutta başta kırmızı kan hücrelerini bileşiminde yer alarak oksijen taşıma fonksiyonu görür. Kişinin enerjisinin ve cinsel gücünün artmasını sağlar.
İstiridye: İtalyan ve Amerikalı bilim adamlarının yaptığı çeşitli araştırmalarda içerdiği bazı aminoasitlerin cinselliği sağlayan hormonları tetiklediği görülmüştür. Ancak bu etkinin oluşması için gerekli miktar ve zaman göz önünde bulundurulursa kısa süreli kullanımda afrodizyak etkisinin görülmeyeceği belirtilmiştir.
Havyar: Uzun yıllardır afrodizyak olarak kullanılmaktadır. İçerdiği çinko miktarı nedeniyle erkeklik hormonlarının yapımını artırır. Çinkonun aynı zamanda sperm kalitesini de artırdığı belirlenmiştir.
Çikolata: İçerdiği seratonin ve daha da önemlisi fenetilamin maddeleri nedeniyle hafif cinsel istek arttırıcı etkiye sahiptir. Afrodizyak özelliklerinin açıklanabilir bilimsel yönleri olsa da yenilirken yaşanan haz, etkinin daha fazla olmasını sağlar.
Ginseng: Geleneksel Çin ve Güney Amerika tıbbında cinsel gücü artırmak üzere kullanılan bir köktür. Bir araştırma ginsengin cinsel isteği ve birleşme kapasitesini artırdığını ortaya koymuştur. Bu etkilerini sinir sistemi ve yumurtalıklar üzerinden gösterirken penis bölgesine gelen kan damarlarını da etkileyerek erkeklerdeki ereksiyon kalitesini de artırabilmektedir.
Ayrıca maydanoz, nane, tarçın, kekik, vanilya, sivri biber, hardal, kereviz, ayçiçeği, enginar, bezelye, yumurta, hindi (Çinko ihtiva ediyor, üstelik ucuz ve protein açısından da zengin.), roka (Bolca demir ve C vitamini içeriyor.), şalgam, antep fıstığı, susam, badem, ceviz ve fındık (İçerdikleri doymamış yağ asitleri ve E vitamini nedeni ile afrodizyak olarak kullanılırlar.), salatalık, kuşkonmaz, soğan, domates, fesleğen, hindistancevizi, bal, pekmez, kivi, greyfurt, karpuz, mango, ahududu, yoğurt, kırmızıbiber, köri ve diğer baharatlar da afrodizyak etki gösteren besinler içerisinde.
Sağlıklı cinsellik için almanız gereken vitaminler!
E vitamininin antioksidan özelliği, penis içerisindeki dokuların özelliklerini ve damar sistemini koruduğu için faydalı olabiliyor. Aynı zamanda erkeğin testis fonksiyonlarında da iyileşmelere yol açabiliyor.
B vitamini, özellikle diyabetik olan bireylerde diyabetik şikâyetler ortaya çıkmadan önce kullanılması gereken bir vitamin. Sinirlerin şeker hastalığından en az zarar görmesini ve kendini yenileme kapasitelerini iyileştiriyor. Selenyum da sperm hareketlerini ve kalitesini artırmak için öneriliyor. Çinko da hem ereksiyon hem de sperm üretimindeki basamaklarda görev alan bir mineral özelliği taşımaktadır.
Ayrıca yapılan çalışmalar cinsel ilişki sırasında yapılan aktivitelerle harcanan enerjilerin kilo verme üzerine de etkisinin olduğunu göstermektedir.
Alkol cinselliği olumlu etkilemiyor!
Ayrıca genel olarak algılanan düşüncelerden biri de kişiler alkol aldıklarında rahatladıklarını, cinselliğe daha iyi yaklaştıklarını düşünürler. Bu doğrudur, ancak alkolün enerjisi çok yüksektir. Vücutta gereğinden fazla enerji olduğu zaman bu yağa çevrilir. Dolayısıyla fazla alkol alındığında yağlanma ve damar tıkanıklığı hızlanır. Alkol, içeriği nedeniyle damarlarda genişleme yapar. Vücuttaki uç damarlar (eller, ayaklar ve yüzdekiler) genişlediği için ereksiyon sırasında penise giden kan miktarında azalma olur. Fazla yağ damarları tıkadığı için sorun olurken az yağ ise hormon dengesinin bozulmasına neden oluyor. Kansızlık özellikle kadınlarda hormonal dengeyi bozuyor ve cinsel uyarılma için gerekli olan genital bölgeye kan gidişini azaltıyor.
- Güvenlik görevlilerini bıçakladı! 'Çakıyı ne olur ne olmaz diye yanıma almıştım"Lefkoşa’da meydana gelen “Taammüden Adam Öldürmeye Teşebbüs, Ağır Yaralama, Vahim Zarar, Yaralama, Ciddi Darp, Darp, Kanunsuz Bıçak Taşıma, Sarhoşluk” suçlarından tutuklanan zanlı E.K yeniden mahkeme huzuruna çıkarıldı.14 Mayıs 2024 Salı 12:51KIBRIS
- Cinsel organını göstererek taciz etti.. "Üzerime cici bebe döküldü"Bir üniversitenin kampüsünün yurdu önünde, pencereye çıkan genç kadına bakarak, erkeklik organına dokunup, cinsel taciz suçu işlemekle tutuklanan zanlı S.Y.’nin savunması şaşırttı.14 Mayıs 2024 Salı 12:51KIBRIS
- Öğrenciler marketten 64 bin TL'lik ürün çaldıDemirhan’da faaliyet gösteren Erülkü Süpermarket’ten 64 bin 500 TL değerinde gıda ve kozmetik ürünü çalan Salmeh Samır, Adnan Al Joayd, Ramadan Hamıен, Abed Al Ramhan Al Hallak tutuklanarak, mahkemeye çıkarıldı.14 Mayıs 2024 Salı 12:50KIBRIS
- Girne-Lefkoşa Anayolu'nda Trafik Kazası: Yaralılar Hastaneye KaldırıldıGirne-Lefkoşa Anayolu'nun 7-8'inci kilometreleri arasında yaşanan trafik kazasında, Dilek KIZILDUMAN yönetimindeki araç ile Ramadan ATIŞ'a ait bir araç çarpıştı. Kaza sonucu yaralanan KIZILDUMAN, tedavi altına alındı. Soruşturma devam ediyor.14 Mayıs 2024 Salı 12:09GİRNE
- Girne'de Ciddi Darp ve Kasti Hasar Olayı: Zanlı TutuklandıGirne'de Ciddi Darp ve Hasar: Tutuklama Gerçekleşti14 Mayıs 2024 Salı 12:08KIBRIS
- Lapta'da İnşaatlardan Elektrik Kablosu Hırsızlığı: Zanlılar TutuklandıElektrik Kablosu Hırsızlığı: Lapta'da Tutuklamalar Gerçekleşti14 Mayıs 2024 Salı 12:07KIBRIS
- Demirhan'da Süpermarketten Hırsızlık: Şahıslar TutuklandıHırsızlık Operasyonu: Demirhan'da Çalıntı Ürünler ve Tutuklamalar14 Mayıs 2024 Salı 12:06KIBRIS
- Lefkoşa'da Uyuşturucu Operasyonu: Şüpheli TutuklandıLefkoşa'da gerçekleşen operasyonda, bir şahsın ikametinde yapılan aramada sentetik cannabinoid türü uyuşturucu madde bulundu. Şahıs tutuklandı, soruşturma devam ediyor.14 Mayıs 2024 Salı 12:04LEFKOŞA
- Bosley KoopSpor'u terk etti! Ülkesine dönüyor!Extend Erkekler Basketbol Ligi’ni domine eden ve ilk devreyi yenilgisiz lider tamamlayan Koop Spor’da Bosley şoku yaşanıyor.14 Mayıs 2024 Salı 11:49BASKETBOL
- Güney'de kamu istihdamında artış!Güney Kıbrıs’ta bu yıl kamuya istihdam, geçen yıla göre yüzde 5,2 artarak, 54 bin 837’ye ulaştığı açıklandı.14 Mayıs 2024 Salı 11:25KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.