BU HASTALIK MASA BAŞI ÇALIŞANLARDA GÖRÜLÜYOR
Karpal Tünel sendromu nedir? Karpal tünel sendromunun belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir? İşte hastalık hakkında tüm merak edilenler!
24 Mayıs 2019 Cuma 22:00
Karpal tünel sendromu nedir? Karpal tünel sendromunun belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir? Özellikle masa başı çalışanlarında görülen bu hastalık hayat kalitesini bozuyor. Hastalık hakkındaki tüm merak edilenler haberimizde!
NESNELERİ TUTMAKTA GÜÇLÜK ÇEKİYORSANIZ DİKKAT!
Ellerde ve bileklerde uyuşukluk, yanıcı bir ağrı veya karıncalanma, şikayetleriniz özellikle geceleri daha belirgin olması, nesneleri düşürmeden elle tutmakta güçlük çekmek ve bilgisayar klavyesi ya da faresini kullanmak gibi tekrarlayıcı el hareketlerini tekrarlarken oluşan ağrı. Hamilelik, şeker hastalığı, tiroid hastalıkları, menopoz, bilekte kırılan ya da yerinden kayan kemikler ve aşırı şişmanlık hastalığın görülme oranını arttırır.
TEDAVİ İÇİN ZAMAN KAYBETMEDEN DOKTORA BAŞVURUN
Eller ile cisimlerin sık ve şiddetli şekilde tutulması, bileğin bükülmesi ve artrit benzer şekilde görülme oranlarını arttırır. Bu şikâyetlerin ilk ortaya çıkmasının ardından tedavi için zaman kaybetmeden başvurmak oldukça önemlidir. Başvurmak için ağrının aşırı artmasını, tahammül sınırlarını aşmasını beklemeyin.
ÖDEMİ AZALTMAK İÇİN KORTİZON ENJEKSİYONLARI YAPILABİLİR
Cerrahi dışı konservatif tedavinin asıl amacı medyan sinir üzerinde tekrarlayan yaralanmaları bitirmek ya da azaltmaktır. Bu amaçla sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak için bir bileklik ile bilek hareketleri kısıtlanabilir. Eğer bu işe yaramaz ise ödemi azaltmak için enflamasyon giderici ilaçlar yazılabilir veya bileğe kortizon enjeksiyonları yapılabilir.
CERRAHİ TEKNİKLER UYGULANABİLİR
Ağrıları azaltmaya yönelik birtakım özel el ve bilek egzersizleri önerilebilir. Eğer hastalar istirahat, rehabilitasyon, veya diğer cerrahi dışı tedaviler ile ağrılarından kurtulamaz iseler median sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak için farklı cerrahi teknikler uygulanabilir.En sık uygulanan teknik karpal tünel serbestleştirilmesi denilen ve açık ya da endoskobik yöntemler ile uygulanabilen yöntemdir. Açık cerrahide bilek bölgesine bir kesi yapılarak median sinir üzerine bası oluşturan bant kesilerek sinir serbestleştirilir. Endoskobik yöntemde ise daha ufak bir kesi yapılarak bir minyatür kamera ile tünel görüntülenir ve bant kesilir.
BİLEĞİ SIKI SARAN BANTLARDAN UZAK DURUN
El bileğinin uzun süreli ve güçlü şekilde aşağı-yukarı hareketlerinden, gergin şekilde parmaklarla bir şeyi tutmaktan, bileği başparmak veya küçük parmağa doğru bükme hareketinden kaçının.Avuç içi yukarı bakacak şekilde yük taşımamaya özen gösterin. Bileği sıkı saran bantlardan (kol saati gibi) uzak durun.
ELLERİ HER 15 DAKİKADA BİR DİNLENDİRİN
Aşırı soğuk veya korunmasız vibrasyondan kaçının.Telefon gibi sık kullanılan objeleri çalışma sahama olabildiğince yaklaştırın. Böylece aşırı uzanmaktan kaçının.Araba sürerken, eşya taşırken direksiyonu çok sıkı tutmayın. Mümkün olduğunca eli dinlendirin. Daktilo ya da klavye kullanırken elleri her 15 dakikada bir dinlendirin.
BU ÖNERİLERİ GÖZARDI ETMEYİN!
Boya fırçası, kalem, gazete veya kitap türü cisimleri uzun süre tutmaktan kaçının.Elleri kullanılırken vücudun genel postürü de çok önemlidir. Çalışma alanının yüksekliği, otururken ya da ayakta iken bileklerin notral ya da hemen hemen düz pozisyonda kalmasına imkân tanıyacak şekilde düzenlenmelidir. Çalışma esnasında omuzların yeteri kadar serbest, dirseklerin konforlu bir şekilde yanlarda olmasına özen gösterilmelidir. Oturma esnasında sırt ve bel iyi desteklenmiş şekilde ayaklar yere basmalıdır. Oturulan sandalye her bireyin kendisine göre ayarlanmalıdır. El aletlerinin seçimi önemlidir. El aletinin tutulan kısmı elinizin büyüklüğü ile orantılı olmalıdır.Elinizi yoğun şekilde kullanmanızı gerektiren yeni bir iş öğrendiğinizde, elinize bu yeni işe alışması için zaman tanıyın. Bu tıpkı bir atletin bir yarışa hazırlanmasına veya diğer atletik yarışmalara benzer. Ellerin istirahati için yeterli aralıklarla molalar verilmelidir.Eğer eldiven giyiyorsanız ellere uygun ölçülerde olmalıdır. Çok büyük olursa objeyi tutmak için gerekli harcanacak güç daha fazla olacak, çok sıkı olursa elleri sıkıştıracaktır.
- Erdoğan: İsrail ile yoğun ticari ilişkileri artık ayakta tutmuyoruz, o iş bittiSteinmeier, Türkiye-Almanya dostluk anlaşmasının 100'üncü yılı nedeniyle yaptığı Türkiye ziyaretinin son gününde Erdoğan ile Cumhurbaşkanlığı Külliyesi’nde bir araya geldi.25 Nisan 2024 Perşembe 11:55TÜRKİYE
- Kıbrıs Şehitlerini Anma Platformu, Türkan Şoray ve Ediz Hun’un da katılacağı anma programı düzenliyorKıbrıs Şehitlerini Anma Platformu, 6-10 Mayıs tarihlerinde, Mutlu Barış Harekatı’nın 50’nci yılı dolayısıyla, şehit aileleri ve gaziler ile Türkan Şoray ve Ediz Hun’un katılacağı anma programı düzenliyor.25 Nisan 2024 Perşembe 11:27KIBRIS
- Basketbol'da 3. hafta başlıyor... İşte puan durumu...3.hafta açılışı bu gece Güzelyurt’ta25 Nisan 2024 Perşembe 10:38BASKETBOL
- BI CARE INSURANCE Tenis Liginde Final HeyecanıKKTF tarafından düzenlenen BI CARE INSURANCE 2024 Tenis Liginde oynanan zevkli ve çekişmeli yarı final karşılaşmaları ardından Finalin adı belirlendi.25 Nisan 2024 Perşembe 10:34DİĞER SPORLAR
- 21. Orkide Yürüyüşü 28 Nisan Pazar günü Dilekkaya Ormanı’nda gerçekleşiyorKanser Araştırma Vakfı (KAV)’nın CENGO-V Vakfı işbirliği ile 28 Nisan Pazar günü gerçekleştireceği 21. Orkide Yürüyüşü hazırlıklarında sona gelindi.25 Nisan 2024 Perşembe 10:33YAŞAM
- İsrail medyası: Netanyahu'ya uluslararası tutuklama emri çıkarılması ihtimali görüşülüyorİsrail medyası, Ulusal Güvenlik Konseyi'nin, Başbakan Binyamin Netanyahu, Savunma Bakanı Yoav Gallant ve Genelkurmay Başkanı Herzi Halevi hakkında uluslararası tutuklama kararı çıkarılması olasılığını değerlendirdiğini yazdı.25 Nisan 2024 Perşembe 10:31ORTADOĞU
- ABD'de Tiktok için geri sayım başladıABD’de aylardır görüşülen Tiktok yasası ABD Başkanı Joe Biden tarafından imzalandı. 9 ay içerisinde bir Amerikan firmasına satılmaması halinde TikTok ABD'de yasaklanacak. Çinli şirket bu satışa yanaşmazsa ABD’de Tiktok’un indirilmesi engellenecek.25 Nisan 2024 Perşembe 10:30AMERİKA
- ARUCAD Kariyer Günleri Moda Tasarımcısı Zerrin Akıncı'nın Katılımıyla BaşladıArkın Yaratıcı Sanatlar ve Tasarım Üniversitesi (ARUCAD), Kariyer Günleri, moda dünyasının başarılı isimlerinden biri olan Zerrin Akıncı'nın konuşmasıyla başladı25 Nisan 2024 Perşembe 10:29ARUCAD
- Lapta Yavuzlar Lisesi, Merit ile sağlıklı içilebilir suya eriştiLapta Yavuzlar Lisesi (LYL) öğrencileri, Merit Otellerinin okullar düzeyinde yaptığı sosyal sorumluluk projesi sayesinde soğutma hazneli arıtma sistemiyle sağlıklı suya ücretsiz erişim imkanı yakaladı.25 Nisan 2024 Perşembe 10:07GİRNE
- Basketbol'da Gençler Birliği evinde galip: 88-65Extend Erkekler Ligi’nde 2. Haftanın kapanış maçında Caesar Larnaka Gençler Birliği, Çetinkaya’nın 88-65 mağlup etti.25 Nisan 2024 Perşembe 10:03BASKETBOL
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.