BOY UZAMASINA YARDIMCI BESİNLER
Çocukların uzun boylu olmasında şüphesiz genetik ve çevresel faktörler kilit rol oynuyor. Ancak beslenme alışkanlıklarının da bir o kadar etkili olduğunu unutmamak gerekiyor.
28 Aralık 2018 Cuma 19:30
Anne babaların, çocuklarının boyu kısa kalacak endişesiyle hekimlere başvurduğunu belirten Acıbadem Taksim Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülsen Meral, boy uzamasında beslenmenin önemine vurgu yapıyor. Boy uzamasında rol oynayan besinlere dikkat çeken Dr. Meral, “Aslında bir değil çok sayıda besin var ancak sağlıklı büyüme ve gelişme için önemli olan dengeli beslenmek. Beslenme dengesinde yüzde 50 karbonhidrat, yüzde 30 protein ve yüzde 20 yağ oranının yanında; et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, meyve ve sebzeler, tahılgiller ve baklagilleri de günlük beslenmeye dengeli dağıtmalıyız. Buna karşın boy uzamasını etkileyen ve içerdiği vitaminler ve mineraller açısından bazı besin ögeleri öne çıkabiliyor” diyor ve o besinler hakkında şunları söylüyor:
MELATONİNDEN ZENGİN BESİNLER
“Melatonin açısından zengin gıdalar arasında başı çeken kiraz, yer fıstığı, mısır, kuşkonmaz, domates, üzüm, nar, zeytin, brokoli, salatalık, arpa, yulaf ezmesi, ceviz ve ayçiçeği çekirdeği tohumu çocukların sağlıklı büyümesini büyük ölçüde destekliyor.
PROTEİNDEN ZENGİN BESİNLER
Çocuğunuzun boyunun uzamasını istiyorsanız protein içeren besinler tüketmesine büyük özen gösterin. Protein içindeki aminoasitler, vücut tarafından organlardan kemiklere kadar tüm dokuları oluşturmak için kullanılıyor. Yapılan çalışmalar otla beslenen sığır etinin, sağlıklı hücrelerde rol oynayan bir aminoasit olan L-orthinine sentezlenmesine yardımcı olduğunu ortaya koyuyor. Merada yetiştirilen tavuk ve yumurta da proteinden son derece zengin besinler arasında yer alıyor.
- Maliye açıkladı... Ocak ayı ek mesaileri ödeniyor...Maliye Bakanlığı, Ocak ayı ek mesai ödemelerinin 25 Nisan Perşembe günü yapılacağını açıkladı.18 Nisan 2024 Perşembe 09:49KIBRIS
- Tosunoğlu: Yazık Demokrat Parti’ye ve Demokrat PartililereDemokrat Parti Milletvekili Hasan Tosunoğlu Demokrat Parti’nin sorumluluğunda olan Kooperatif Şirketler Mukayyitliği ve kooperatiflerin Ulusal Birlik Partisi’ne verildiğini belirterek ‘Yazık Demokrat Parti’ye ve Demokrat Partililere’ dedi.18 Nisan 2024 Perşembe 09:33KIBRIS
- Paris'e doğru yola çıkan Olimpiyat ateşinin denizden uzaya taşınan tarihiOlimpiyat meşalesinin, Yunanistan ve ev sahibi ülke arasında taşınması geleneğini Naziler, Berlin'de düzenlenen 1936 Olimpiyat Oyunları'yla başlattı. Rejim böylece ateşi sembolik olarak saflığın simgesi olarak görülen Antik Yunan'a bağladı.18 Nisan 2024 Perşembe 09:30SPOR
- Fenerbahçe Konferans Ligi’nde yarı final peşindeFenerbahçe, UEFA Konferans Ligi çeyrek finali rövanş maçında Kadıköy’de Yunan temsilcisi Olympiakos’u ağırlıyor.18 Nisan 2024 Perşembe 08:56FUTBOL
- MB Başkanı Karahan: Enflasyon, 2024'ün ikinci yarısından itibaren düşecek"Cari denge iyileşmeye devam edecek"18 Nisan 2024 Perşembe 08:55PARA BORSA
- Prof. Dr. Naci Görür’den halkı tedirgin ettiği yorumlarına sert tepki: Ne kafası bunlar!“Asıl deprem olduğu zaman yıkılmaktan korkmaz lazım”18 Nisan 2024 Perşembe 08:55TÜRKİYE
- Doğu Akdeniz'de 19 yılda balon balığı tüketiminden 27 ölüm...Doğu Akdeniz'de 2004 ile 2023 arasında balon balıkları nedeniyle tüketimden kaynaklı 27 ölüm, 143 ölümcül olmayan zehirlenme ve 28 fiziksel saldırı vakası yaşandı.18 Nisan 2024 Perşembe 08:54KIBRIS
- Sıcaklık 36 dereceye kadar yükselecek, Cumartesi günü yer yer yağmur bekleniyorMeteoroloji Dairesi, hava sıcaklığının 36 dereceye kadar yükseleceğini, 20 Nisan Cumartesi günü ise yer yer yağmur beklendiğini açıkladı.18 Nisan 2024 Perşembe 08:52HAVA DURUMU
- Girne Antik Limanı’nda Cumartesi günü turizm şöleni düzenlenecekBaşbakan Yardımcılığı, Turizm, Kültür, Gençlik ve Çevre Bakanlığı ve Girne Belediyesi iş birliğiyle, Girne Antik Liman’da Turizm Haftası çerçevesinde 20 Nisan Cumartesi günü şölen düzenlenecek.18 Nisan 2024 Perşembe 08:51GİRNE
- AB zirvesinin sonuç bildirisinde KıbrısBildiride, ayrıca “AB-Türkiye işbirliğini de geliştirebilecek olan Kıbrıs müzakerelerinin yeniden başlamasına ve ilerlemesine büyük önem vermektedir.” denildi.18 Nisan 2024 Perşembe 08:50KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.