BİLİMSEL ARAŞTIRMA: DÜŞÜK KARBONHİDRATLI DİYETLER ÖLÜM RİSKİNİ ARTIRIYOR
Yapılan bir araştırma, ketojenik gibi düşük karbonhidratlı bir diyetin ölüm riskini yaklaşık yüzde 38 artırabileceğini ortaya koydu.
05 Mayıs 2023 Cuma 21:25
20. yüzyılın sonlarında ve 2000’lerin başında, yağ, kalp hastalığı ve yüksek kolesterol ile ilişkilendiriliyor ve tercih edilmiyordu. Ancak son araştırmalar, yağ yerine, “düşman” olarak şekere işaret ediyor.
Harvard ve Tulane üniversitelerinden araştırmacılar, düşük yağlı bir diyet benimsemenin ölüm riskini her yıl yüzde 34’e kadar azaltabileceğini buldu. Araştırmada, düşük karbonhidratlı diyetler ise ölüm riskini yüzde 38’e kadar artırdı.
Çalışma için 50 ila 71 yaşları arasındaki 371.159 Amerikalıdan 1990’lı yıllara kadar uzanan veriler toplandı.
Katılımcılara 124 farklı besini ne sıklıkta yediklerini soran araştırmacılar bir kişinin ne sıklıkla karbonhidrat ve yağ yediğini hesapladı.
Araştırma için, gıdaları “yüksek” veya “düşük” kaliteli kaynaklardan almalarına göre insanları da “sağlıklı” veya “sağlıksız” düşük yağlı veya düşük karbonhidratlı beslenme şeklinde kategorize ettiler.
“YAĞ” DÜŞMANLIĞI YERİNİ “ŞEKER”E BIRAKTI
Örneğin, çok fazla yağsız et ve sebze yiyen düşük yağlı bir diyet uygulayan bir kişi “sağlıklı” bir diyet uygularken, rafine şekerler ve işlenmiş yiyecekler yiyen biri “sağlıksız” bir diyet uyguluyor olarak kabul edildi.
Sağlıklı olsun ya da olmasın, düşük yağlı bir diyet uygulayan insanların, yüksek yağlı diyetlere sahip insanlara kıyasla erken ölüm olasılıklarını önemli ölçüde azalttığını buldular.
Her yıl herhangi bir nedenle ölme riski, herhangi bir tür düşük yağlı diyet uygulayan insanlar için yüzde 21 azaldı. Sağlıksız düşük yağlı bir diyete sahip olanlar, sağlıksız, yüksek yağlı bir diyete sahip akranlarına kıyasla ölüm riskini yüzde sekiz azalttı.
Bu arada, düşük karbonhidratlı bir diyet, erken ölüme giden bir yol olarak görüldü. Keto benzeri diyet (düşük karbonhidratlı) uygulayan kişilerin, yüksek karbonhidratlı akranlarına kıyasla herhangi bir nedenle ölme olasılığı yüzde 28 daha fazlaydı.
Bulgular, çarşamba günü Journal of Internal Medicine’de yayınlandı.
- İskele evinde kaybetmiyor...Gençler Birliği evinde galip: 64-56Extend Kadınlar Ligi 3.hafta maçında Caesar Larnaka Gençler Birliği evinde Akdeniz Spor Birliği’ni 64-56 mağlup etti.17 Mayıs 2024 Cuma 08:12BASKETBOL
- Girne ve İskele'nin bazı bölgelerine bugün elektrik verilemeyecekGirne ve İskele'nin bazı bölgelerinde bugün bir süre elektrik kesintisi olacak.17 Mayıs 2024 Cuma 08:06KIBRIS
- Hava sıcaklığı 4 derece artacakSerin ve yağışlı hava yerini sıcaklara bırakıyor. Meteorolojiye göre, önümüzdeki günlerde hava sıcaklığı 4 derece artacak.17 Mayıs 2024 Cuma 08:05KIBRIS
- Bu hafta 11 film vizyona girecekSinema salonlarında bu hafta komediden korkuya, bilim kurgudan animasyona 11 yapım izleyiciyle buluşacak.16 Mayıs 2024 Perşembe 22:45KÜLTÜR/ SANAT
- Keneler 200 civarında hastalığın taşıyıcısı olabiliyorKeneler, sadece Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığına yol açmıyor. Aynı zamanda 200 kadar hastalık etkeninin taşıyıcısı ve bulaştırıcısı olabiliyor.16 Mayıs 2024 Perşembe 21:43GENEL SAĞLIK
- OpenAI, ChatGPT'nin yeni sürümü GPT-4o'yu tanıttı: "Her" filmi gerçek olduOpenAI'nin konferansında duyurulan GPT-4o güncellemesiyle yapay zeka, insan gibi diyalog, çeviri ve metin-görsel etkileşimi yetenekleriyle dikkat çekti, "Her" filmi benzeri etkileşimleri akıllara getirdi.16 Mayıs 2024 Perşembe 20:38KIBRIS
- İspanya'da gündem Arda Gülerİspanya 1. Futbol Ligi (La Liga) ekiplerinden Real Madrid'de forma giydiği son 4 karşılaşmada 3 gol atan Arda Güler, İspanyol gazetecileri etkilemeye devam ediyor.16 Mayıs 2024 Perşembe 19:34FUTBOL
- MIT mezunu iki kardeş 12 saniyede 25 milyon dolarlık kripto para çaldıAmerika Birleşik Devletleri'nde 20'li yaşlarındaki iki kardeş, 12 saniye kadar kısa bir sürede 25 milyon dolar değerinde kripto para çalmakla suçlanıyor.16 Mayıs 2024 Perşembe 18:32AMERİKA
- DAÜ'de Renkli Geçen 26. Bahar Festivali BaşladıDAÜ 26. Bahar Festivali: Coşkulu Kortej Yürüyüşü ve Muhteşem Konserlerle Dolu Bir Başlangıç!16 Mayıs 2024 Perşembe 17:34DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- DAÜ'de 16. Psikoloji Günleri, Teknoloji ve Psikoloji Alanlarında Yenilikçi Sunumlarla GerçekleştirildiDAÜ 16. Psikoloji Günleri: Teknolojiyle Psikolojiyi Buluşturan İlham Verici Sunumlar ve Atölye Çalışmaları16 Mayıs 2024 Perşembe 17:21DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.