BİLİMSEL ARAŞTIRMA: BUNLARI HER GÜN TÜKETMEK ALZHEİMER RİSKİNİ DÜŞÜRÜYOR
Yapılan bir araştırma, kahvaltıda bir fincan çay, öğle yemeğinde ıspanak salatası ve akşam yemeğinde bir kadeh kırmızı şarap tüketmenin bunama riskini azaltabileceğini buldu.
23 Kasım 2022 Çarşamba 22:50
ABD’nin Chicago kentinde yer alan Rush Tıp Merkezi’nden bilim insanları, antioksidan flavanoller (çeşitli sağlık yararları olan bitki bileşikleri) içeren yiyecek veya içecekleri daha fazla tüketen kişilerin bilişsel gerileme oranının daha yavaş olduğunu söylüyor.
Daily Mail’in haberine göre, yedi yıl süren araştırma için bunama hastalığı olmayan ve ortalama 81 yaşında olan 961 kişi incelendi.
Katılımcılar her yıl belirli yiyecekleri ne sıklıkta yediklerine dair bir anket doldurdular ve kelime listeleriyle sayıları hatırlama ve onları doğru sıraya koyma dahil olmak üzere bilişsel ve hafıza testlerini tamamladılar.
Daha sonra diyetlerinde bulunan flavanol miktarına göre beş eşit gruba ayrıldılar. Ortalama olarak, katılımcılar günde yaklaşık 10 miligram flavanol aldı.
En düşük grup günde yaklaşık 5 mg alırken, en yüksek grup günde ortalama 15 mg tüketti. Bu da bir tabak koyu yapraklı yeşillik veya üç ila dört fincan çaya eşdeğer oluyor.
Bilişsel gerilemeyi ölçmek için araştırmacılar, 19 farklı test içeren bir puan sistemi kullandılar. Analizler, flavanol alımı en yüksek olan kişilerin, en düşük olanlara kıyasla bilişsel gerileme oranlarında yüzde 32’lik bir azalma olduğunu ortaya çıkardı.
Çalışma aynı zamanda flavanollerin çoğunu lahana, fasulye, çay, ıspanak ve brokoli gibi yiyeceklerden alanların bilişsel gerilemenin en yavaş oranına sahip olduğunu buldu. Ancak domates, elma, çay, şarap ve portakal tüketenler de fayda gördü.
Çalışmada yer alan Thomas Holland, “Çalışmamızın, belirli diyet seçimleri yapmanın daha yavaş bir bilişsel gerileme oranına yol açabileceğini göstermesi heyecan verici.”
“Daha fazla meyve ve sebze yemek ve daha fazla çay içmek kadar basit bir şey, insanların beyin sağlığını korumasının kolay bir yoludur.”
“Günün sonunda, insanların, özellikle de diyet söz konusu olduğunda, sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya başlamak için asla çok erken veya çok geç olmadığını bilmeleri önemli” dedi.
- YDP'de Tatar'a New York Yemeği uyarısı! YDP, bu zirve ve yemeğin federal çözüm arayışlarını diriltme çabası olduğunu savunuyor ve Tatar’a net bir çağrı yapıyor: “Eğer KKTC’ye gerçekten inanıyorsanız, o yemeğe gidip gerekeni söyleyin, sonra derhal masadan kalkın!”06 Ekim 2024 Pazar 21:35KIBRIS SORUNU
- Lübnan ateşkes için 'İsrail'e uluslararası baskı' çağrısı yaptıİsrail'in Lübnan ve Gazze'de saldırıları devam ediyor:06 Ekim 2024 Pazar 21:26KIBRIS
- Özel Haber... UBP'de büyük hesaplaşma! Meclis başkanı kim olacak?UBP'de Büyük Hesaplaşma! Meclis Başkanlığı İçin Faiz Sucuoğlu ve Zorlu Töre Karşı Karşıya06 Ekim 2024 Pazar 21:16KIBRIS
- Barçın ve Solyalı’ya saldırı: 3 gün tutuklu kalacakCTP'nin düzenlediği Barış Etkinliği'nde CTP Milletvekilleri Devrim Barçın ve Ürün Solyalı'ya saldıran Mehmet Alkış, 3 gün tutuklu kalacak.06 Ekim 2024 Pazar 21:12KIBRIS
- Arıklı'dan Başkanlık Sistemi çağrısıYeniden Doğuş Partisi (YDP) 8’inci kuruluş yıl dönümü dolayısıyla Lefkoşa'da resepsiyon düzenlendi.06 Ekim 2024 Pazar 21:09KIBRIS
- Yunan Dışişleri Bakanı: Türkiye ile görüşüyoruz, münhasır ekonomik bölge anlaşması imzalayabilirizYunanistan Dışişleri Bakanı Georgios Gerapetritis, Kathimerini’ye verdiği demeçte, önemli açıklamalar yaptı06 Ekim 2024 Pazar 21:07TÜRKİYE
- Mesut Ayar ödülünü aldıMesut Ayar ödülünü aldı06 Ekim 2024 Pazar 18:03DİĞER SPORLAR
- Futbolda alınan sonuçlar ve programAKSA liglerinde günün maçları tamamlandı06 Ekim 2024 Pazar 17:52BASKETBOL
- 380 Sürücüye Ceza, 27 Araç Trafikten Men Edildi380 Sürücüye Ceza, 27 Araç Trafikten Men Edildi06 Ekim 2024 Pazar 17:50KIBRIS
- Alkollü Sürücü Kaza Yaptı: Araç Yoldan ÇıktıAlkollü Sürücü Kaza Yaptı: Araç Yoldan Çıktı06 Ekim 2024 Pazar 17:49İSKELE
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.