BİLİM İNSANLARI UYKU KONUSUNDA UYARDI… ÇOK FAZLA UYUMAK DA ZARARLI
Bilim insanları sık sık uyku süresi konusunda uyarılarda bulunuyordu, az uyumanın sağlığa olumsuz etkileri üzerinde durulurken şimdi de gereğinden fazla uyumanın taşıdığı risklere dikkat çekiliyor.
06 Nisan 2023 Perşembe 21:17
Şimdiye kadar hep kaliteli ve yeterli sürede uyumanın sağlığa etkileri üzerinde duruluyordu. Ancak yapılan bir araştırmaya göre çok fazla uyumak da sağlığı olumsuz etkiliyor.
İrlanda Galway Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, yarısı felç geçirmiş 5 bin kişiden alınan verileri analiz etti. Gecede dokuz saatten fazla uyuyan katılımcıların, yedi saat uyuyanlara kıyasla felç geçirme riskinin iki katına çıktığı belirlendi. Ayrıca, gecede beş saatten az uyuyan kişilerin felç geçirme olasılığının da üç kat daha fazla olduğu görüldü.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), herkesin her gece en az yedi saat uyuması gerektiğini söylüyor. Ancak veriler, Amerikalıların üçte birinin bu süre konusunda pek de uyumlu olmadığını gösteriyor. Yaklaşık 20 kişiden biri dokuz saatten fazla uyuyor.
DEPRESYON, OBEZİTE, KALP HASTALIĞI…
Araştırmayı yöneten uyku bilimcisi Dr Christine McCarthy, “Sonuçlarımız, uyku sorunlarının inmeyi önlemede odak nokta olması gerektiğini gösteriyor. Bu sonuçlarla, doktorlar uyku sorunu yaşayan kişilere daha çok dikkat edebilirler” dedi.
Çok fazla uykunun felç riskini neden artırdığı bilinmese de bilim insanları başka sağlık sorunlarının bir göstergesi olabileceğini öne sürdüler. Hareketsiz yaşam tarzı, anemi, depresyon ve obezite gibi sorunlar inme riskini artıran sorunlar arasında. Çok uzun süre uyumak da kalp hastalığı, diyabet ve obezite dahil olmak üzere birçok sağlık sorunuyla ilişkilendiriliyor.
Bunların yanında çok az uyumak da obezite ve tip 2 diyabet riski nedeniyle felç geçirme riskini artırıyor.
HORLAYANLAR DİKKAT…
Yayınlanan son çalışmada da 32 ülkeden 5 bin kişinin verileri incelendi. Katılımcılar ortalama olarak yaklaşık 62 yaşındaydı ve üçte ikisi erkekti. Hepsinden kaç saat uyudukları, uykunun kalitesi, şekerleme yapıp yapmadıkları ve uyurken horlayıp horlamadıkları veya nefes alma sorunları yaşayıp yaşamadıkları dahil olmak üzere uykuları hakkında bir anket doldurmaları istendi.
Sonuçlar inme grubundaki 151 kişinin dokuz saatten fazla uyuduğunu gösterdi. Veriler ayrıca felçli grupta 162 kişinin beş saatten az uyuduğunu, felçli olmayan grupta ise bu sayının 43’e düştüğünü gösterdi.
Bilim insanları ayrıca, uyku apnesinin bir işareti olan uyurken horlayan insanların, felç geçirme ihtimalinin, horlamayanlara göre üç kat daha fazla olduğunu buldular. Verilere göre, horlayan kişilerin felç geçirme olasılığı yüzde 91 daha fazla.
- Lefkoşa'da an ve gayri tabii ölümLefkoşa'da an ve gayri tabii ölüm19 Mayıs 2024 Pazar 10:56KIBRIS
- Kadın güreşinde en fazla birincilik Lapta’nınKKTC Güreş Federasyonu tarafından düzenlenen Kadın Güreş Müsabakaları’nda üç kulüpten toplam 35 güreşçi mücadele etti.19 Mayıs 2024 Pazar 10:55KIBRIS
- İskele'de Fener Alayı düzenlendiİskele Belediyesi, 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla Fener Alayı düzenledi. Bekirpaşa Lisesi Bandosu’nun öncülük ettiği Fener Alayı, İskele Belediyesi Kültür Evi önünde başlayıp Ecevit Meydanı'nda bulunan Atatürk Anıtı önünden de19 Mayıs 2024 Pazar 10:24KIBRIS
- ‘Sıfır Atık Çöp Toplama Maratonu’ Gazimağusa etabında 917 kg çöp toplandıBaşbakan Yardımcılığı, Turizm, Kültür, Gençlik ve Çevre Bakanlığı’na bağlı Çevre Koruma Dairesi ve Gençlik Federasyonu iş birliğinde düzenlenen “Sıfır Atık Çöp Toplama Maratonu”, Mağusa etabında 917 kg çöp toplanarak, etaplar arası rekor kırıldı.19 Mayıs 2024 Pazar 10:14KIBRIS
- Kuyuya Düşen Köpek İtfaiye Ekipleri Tarafından KurtarıldıKarşıyaka’da yaklaşık sekiz metre derinliğindeki bir kuyuya düşen köpek bölgedeki vatandaşlar tarafından fark edilerek itfaiyeden yardım talep edildi.19 Mayıs 2024 Pazar 10:12KIBRIS
- Rum tarafında toplanan 8 AB İçişleri Bakanı AB’nin Suriye’nin statüsünü yeniden gözden geçirmesini istiyorLefkoşa’nın Rum kesiminde gerçekleştirilen Bakanlar Toplantısı’nda, Suriye’nin statüsünün yeniden gözden geçirilmesi gerekliliği ve Lübnan üzerinden Suriye’den gelen sığınmacıların yönetimi üzerinde duruldu.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:51ORTADOĞU
- DAÜ Erkek Voleybol Takımı 1. Lig Türkiye Şampiyonası’nda Şampiyon OlduDAÜ Erkek Voleybol Takımı, Şampiyonlukla Süper Lig’e Yükseldi ve Şampiyon Melekler Takımı’nı Unutmadı18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:39DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- DAÜ Rektörü Prof. Dr. Hasan Kılıç, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nı KutladıProf. Dr. Kılıç: "19 Mayıs, Gençlere Verilen Değerin ve Güvenin En Büyük Göstergesidir18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:37DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Yıldız Basketbolcu Temur Rustamov İskele’deKKTC Basketbol Federasyonu Ceza Kurulu, Temur Rustamov’un Extend Büyük Erkekler Basketbol Ligi’nde serbest transfer hakkı ile istediği takıma transfer olarak oynayabileceğini açıkladı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:31BASKETBOL
- Hayri Orçan ve Salih Çeliker 'İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldıTatlısu Belediye Başkanı Hayri Orçan ve LTB Meclis Üyesi Salih Çeliker, 14-15 Mayıs tarihlerinde Konya'da düzenlenen İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:18KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.