BİLGİSAYAR KULLANIMI GENÇLERDE KAS- İSKELET SİSTEMİ SORUNLARI YARATIYOR
LAÜ Öğretim Üyesi Kaygısız: Gençlerde yaygınlaşan bilgisayar kullanımı sağlık sorunları yaratıyor...
28 Haziran 2016 Salı 15:43
Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Beliz Belgen Kaygısız, bilgisayar kullanımının özellikle kas-iskelet sistemi yönünden incelendiğinde, erken yaşta birçok problemi beraberinde getirdiğini vurgulayarak, aileleri ve kurumları gençleri bilinçlendirmeleri konusuna dikkat çekti.
Gençlerde kronik bel ağrısı, kamburluk, belde düzelme, skolyoz-omurga eğriliği yaygınlaştı
Kaygısız, bilgisayar kullanımının birçok avantajı olduğunu, insanları bu kadar hızlı bilgiye ulaştıran bilgisayarların aynı zamanda sosyal, psikolojik ve fiziksel sağlıkla ilgili problemleri de beraberinde getirdiğini belirterek, bu durumun özellikle kas-iskelet sistemi yönünden incelendiğinde artan bilgisayar, tablet v.b. cihazların uzun süre kullanılmasının erken yaşta birçok problemi beraberinde getirdiğini söyledi. Teknolojik gelişmelere paralel olarak uzun süre oturarak vakit geçirmeye yönelen genç popülasyonda kronik bel ağrısı, kamburluk, belde düzelme, skolyoz-omurga eğriliği gibi kas-iskelet sistemi sorunlarının yaygınlaştığını açıklayan Kaygısız, sportif aktivitelere katılmayan ve vücut için özellikle ergenlik çağında gerekli asgari aktiviteyi yapmayan kişilerde kas, tendon ve kemik sorunları ile karşılaşıldığını vurguladı.
Omurganın doğal kıvrımlardan oluştuğunu, dik duruş ve dik oturma sırasında da bu kıvrımların korunabildiği bir yapıya sahip olduğunu belirten Kaygısız, yanlış oturma pozisyonunda bu kıvrımların azalarak veya artarak anatomik pozisyonun dışına çıktığını, bunun da omurga çevresindeki kas-tendon yapısına yük binmesine neden olduğuna dikkat çekti. Kaygısız, uzun süre başın ve belin öne eğik, omuzların öne çekilmiş şekilde bilgisayar ekranına bakmanın boyun, sırt ve bel ağrılarına neden olduğunu, bu durumun da özellikle gelişme çağındaki gençlerin omurga yapısında bozulmalara neden olabildiğini dile getirdi.
Bilgisayarı doğru vücut duruşunda oturarak ve belli molalar vererek kullanın
Hayatın her alanında yer alan bilgisayar kullanımının engellenmesinin mümkün olmadığını söyleyen Kaygısız, gerek okullarda gerekse aile içinde gençlerin bilgisayar kullanımı nedeni ile kaynaklanan sağlık problemlerine karşı bilinçlendirilmesinin önemli olduğuna dikkat çekerek, bu bilinçlendirmeye doğru postürde/vücut duruşunda oturarak ve belli molalar vererek kullanmaya devam etmekle başlanabileceğini söyledi.
Eğitim kurumlarının çocuklara ve gençlere verdikleri bilgisayar eğitiminin yanı sıra vücudu doğru kullanım prensiplerini ve düzenli molalar vermelerini anlatmaları gerekliliğini belirten Kaygısız, ayrıca ailelerin ev içinde çocuklarını uzun süre sabit pozisyonda oturmamak konusunda uyarmaları, ergonomik bir sandalye ve çalışma masası sağlayarak doğru postürde çalışmaya yönlendirmeleri gerekliliğini açıkladı.
Fiziksel aktiviteler gençlerin kas-iskelet sisteminin doğru gelişmesini sağlar
Sportif aktivitelere katılımın önemli olduğu konusunda erken yaşta farkındalık yaratmanın çocuklar ve ergenlerin bilinçlendirilmesinde önemli bir yaklaşım olduğunu dile getiren Kaygısız, fiziksel aktivitenin her ortam ve her koşulda yaşam tarzı haline getirilmesi, her gencin yaşına uygun sporlara yönlendirilmesi, hatta çocukluktan başlayarak sporun sevdirilmesi ve bir spor alışkanlığı kazandırılmaya çalışılması gerektiğini belirtti. Fiziksel aktivitelerin gençlerin kas-iskelet sisteminin doğru gelişimini sağlarken aynı zamanda kilo kontrolü, duysal gelişim, özgüven kazanma konularında da gelişmeye yardımcı olduğunu söyleyen Kaygısız, fiziksel aktivitenin yararlarını gençlerin istenmeyen alışkanlıklardan korunması, sosyalleşmesi ve yetişkinlik döneminde karşılaşabileceği kronik hastalıkların oluşmasının engellenmesi şeklinde sıraladı.
- Rum Dışişleri Bakanı Kombos: Türkiye artık bir sonraki adımı atmaktan sorumludurRum Yönetimi, çarşamba günü Avrupa Konseyi Zirvesi’nde Avrupa Birliği (AB) ve Türkiye arasındaki ilişkilerle ilgili kabul edilen sonuçlardan duyduğu memnuniyeti dile getirdi20 Nisan 2024 Cumartesi 12:50KIBRIS SORUNU
- Stefanu Arap ülkeleri büyükelçileriyle görüştüAKEL Genel Sekreteri Stefanos Stefanu’nun dün, Arap ülkeleri büyükelçileriyle görüştüğü bildirildi.20 Nisan 2024 Cumartesi 12:49KIBRIS
- İsfahan: İsrail'in saldırdığı İran'ın stratejik bölgesiBaran Abbasi ve Tom SpenderBBC Farsça20 Nisan 2024 Cumartesi 12:46ORTADOĞU
- ABD Irak'ta hava saldırısı haberlerini yalanladıABD Merkez Kuvvetler Komutanlığı (CENTCOM), Irak'ta hava saldırıları düzenledikleri yönündeki haberleri yalanladı.20 Nisan 2024 Cumartesi 12:19KIBRIS
- Gazze'de 270 bin ton katı atık biriktiBirleşmiş Milletler, İsrail'in saldırısı altındaki Gazze'de 270 bin ton katı atık biriktiğini, bunun ciddi sağlık ve çevre sorunlarını beraberinde getirdiğini bildirdi.20 Nisan 2024 Cumartesi 11:32ORTADOĞU
- Töre, YDÜ Rektörü Prof. Dr. Tamer Şanlıdağ’ı ziyaret etti Töre, Yakın Doğu Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Tamer Şanlıdağ’ı ziyaret etti20 Nisan 2024 Cumartesi 11:25YDÜ - YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ
- Bostancı Beach Restaurant, Hayata DöndüMehmetçik Büyükkonuk Belediyesi tarafından işletilecek Bafra Halk Plajı Bostancı Beach Restaurant, dün düzenlenen törenle açıldı.20 Nisan 2024 Cumartesi 11:23KIBRIS
- Basketbol Musmer UniLeague'de BAÜ-YDÜ FinaliMusmer UniLeague Final Four yarı final maçları kalabalık bir seyitrci kitlesi önünde oynanırken, Bahçeşehir Kıbrıs Üniversitesi ve Yakın Doğu Üniversitesi adlarını dev finale yazdırmayı başardı.20 Nisan 2024 Cumartesi 11:21BASKETBOL
- 415 Sürücüye daha ceza kesildi!Polis ekiplerinin son gerçekleştirdiği trafik denetimlerinde 415 sürücüye daha ceza kesildi.20 Nisan 2024 Cumartesi 11:19KIBRIS
- Bir market hırsızlığı daha... 669 TL değerinde yiyecek ürünlerini çaldı!Girne’de faaliyet gösteren bir marketten hırsızlık yapan 20 yaşındaki şahıs tutuklandı.20 Nisan 2024 Cumartesi 10:52KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.