BİLGİSAYAR KULLANIMI GENÇLERDE KAS- İSKELET SİSTEMİ SORUNLARI YARATIYOR
LAÜ Öğretim Üyesi Kaygısız: Gençlerde yaygınlaşan bilgisayar kullanımı sağlık sorunları yaratıyor...

28 Haziran 2016 Salı 15:43
Lefke Avrupa Üniversitesi (LAÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Beliz Belgen Kaygısız, bilgisayar kullanımının özellikle kas-iskelet sistemi yönünden incelendiğinde, erken yaşta birçok problemi beraberinde getirdiğini vurgulayarak, aileleri ve kurumları gençleri bilinçlendirmeleri konusuna dikkat çekti.
Gençlerde kronik bel ağrısı, kamburluk, belde düzelme, skolyoz-omurga eğriliği yaygınlaştı
Kaygısız, bilgisayar kullanımının birçok avantajı olduğunu, insanları bu kadar hızlı bilgiye ulaştıran bilgisayarların aynı zamanda sosyal, psikolojik ve fiziksel sağlıkla ilgili problemleri de beraberinde getirdiğini belirterek, bu durumun özellikle kas-iskelet sistemi yönünden incelendiğinde artan bilgisayar, tablet v.b. cihazların uzun süre kullanılmasının erken yaşta birçok problemi beraberinde getirdiğini söyledi. Teknolojik gelişmelere paralel olarak uzun süre oturarak vakit geçirmeye yönelen genç popülasyonda kronik bel ağrısı, kamburluk, belde düzelme, skolyoz-omurga eğriliği gibi kas-iskelet sistemi sorunlarının yaygınlaştığını açıklayan Kaygısız, sportif aktivitelere katılmayan ve vücut için özellikle ergenlik çağında gerekli asgari aktiviteyi yapmayan kişilerde kas, tendon ve kemik sorunları ile karşılaşıldığını vurguladı.
Omurganın doğal kıvrımlardan oluştuğunu, dik duruş ve dik oturma sırasında da bu kıvrımların korunabildiği bir yapıya sahip olduğunu belirten Kaygısız, yanlış oturma pozisyonunda bu kıvrımların azalarak veya artarak anatomik pozisyonun dışına çıktığını, bunun da omurga çevresindeki kas-tendon yapısına yük binmesine neden olduğuna dikkat çekti. Kaygısız, uzun süre başın ve belin öne eğik, omuzların öne çekilmiş şekilde bilgisayar ekranına bakmanın boyun, sırt ve bel ağrılarına neden olduğunu, bu durumun da özellikle gelişme çağındaki gençlerin omurga yapısında bozulmalara neden olabildiğini dile getirdi.
Bilgisayarı doğru vücut duruşunda oturarak ve belli molalar vererek kullanın
Hayatın her alanında yer alan bilgisayar kullanımının engellenmesinin mümkün olmadığını söyleyen Kaygısız, gerek okullarda gerekse aile içinde gençlerin bilgisayar kullanımı nedeni ile kaynaklanan sağlık problemlerine karşı bilinçlendirilmesinin önemli olduğuna dikkat çekerek, bu bilinçlendirmeye doğru postürde/vücut duruşunda oturarak ve belli molalar vererek kullanmaya devam etmekle başlanabileceğini söyledi.
Eğitim kurumlarının çocuklara ve gençlere verdikleri bilgisayar eğitiminin yanı sıra vücudu doğru kullanım prensiplerini ve düzenli molalar vermelerini anlatmaları gerekliliğini belirten Kaygısız, ayrıca ailelerin ev içinde çocuklarını uzun süre sabit pozisyonda oturmamak konusunda uyarmaları, ergonomik bir sandalye ve çalışma masası sağlayarak doğru postürde çalışmaya yönlendirmeleri gerekliliğini açıkladı.
Fiziksel aktiviteler gençlerin kas-iskelet sisteminin doğru gelişmesini sağlar
Sportif aktivitelere katılımın önemli olduğu konusunda erken yaşta farkındalık yaratmanın çocuklar ve ergenlerin bilinçlendirilmesinde önemli bir yaklaşım olduğunu dile getiren Kaygısız, fiziksel aktivitenin her ortam ve her koşulda yaşam tarzı haline getirilmesi, her gencin yaşına uygun sporlara yönlendirilmesi, hatta çocukluktan başlayarak sporun sevdirilmesi ve bir spor alışkanlığı kazandırılmaya çalışılması gerektiğini belirtti. Fiziksel aktivitelerin gençlerin kas-iskelet sisteminin doğru gelişimini sağlarken aynı zamanda kilo kontrolü, duysal gelişim, özgüven kazanma konularında da gelişmeye yardımcı olduğunu söyleyen Kaygısız, fiziksel aktivitenin yararlarını gençlerin istenmeyen alışkanlıklardan korunması, sosyalleşmesi ve yetişkinlik döneminde karşılaşabileceği kronik hastalıkların oluşmasının engellenmesi şeklinde sıraladı.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Sadıkoğlu: Çok şükür sağlığım yerindeİskele Belediye Başkanı Hasan Sadıkoğlu, geçirdiği operasyonun ardından sağlığının yerinde olduğunu açıkladı.05 Temmuz 2025 Cumartesi 11:16İSKELE
ARUCAD, 2024–2025 Akademik Yılı Mezuniyet Törenini GerçekleştirdiArkın Yaratıcı Sanatlar ve Tasarım Üniversitesi (ARUCAD), 80 öğrencisini, 3 Temmuz Perşembe akşamı Üniversitenin Girne’deki kampüsünde düzenlenen 2024–2025 Akademik Yılı Mezuniyet Töreniyle uğurladı.04 Temmuz 2025 Cuma 17:41ARUCAD
Sanat Hastanede Hayat Buluyor: Yaz Boyunca “Sağlık İçin Çal” Dinletileri SürecekYakın Doğu Üniversitesi Atatürk Eğitim Fakültesi’nin “Sağlık için Çal” projesi kapsamında düzenlenen piyano dinletileri, yaz boyunca akademisyen sanatçıların performanslarıyla Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi’nde devam edecek.04 Temmuz 2025 Cuma 15:47YDÜ - YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ
Dörtyol ve İskele Anayollarında İki Ayrı Trafik Kazası: Yaralılar VarDörtyol-Geçitkale ve İskele-Gazimağusa anayollarında meydana gelen iki ayrı kazada, toplam dört kişi yaralandı. Yaralıların hayati tehlikesi bulunmazken, olaylarla ilgili soruşturmalar sürüyor.04 Temmuz 2025 Cuma 15:31KIBRIS
Tuzla ve Çatalköy’de İki Ayrı Yangın: Maddi Hasar Meydana GeldiTuzla’da bir evin ambarında sigara izmaritinden, Çatalköy’de ise park halindeki bir araçta elektrik aksamından kaynaklanan yangınlar meydana geldi. Olaylarda can kaybı yaşanmazken, ciddi maddi hasar oluştu.04 Temmuz 2025 Cuma 15:12KIBRIS
Alkollü Şahıs Sokakta Rahatsızlık YarattıGazimağusa’da 214 promil alkollü olduğu tespit edilen bir kişi, yüksek sesle bağırarak çevreye rahatsızlık verdi. Şahıs suçüstü yakalanarak tutuklandı.04 Temmuz 2025 Cuma 14:59KIBRIS
Ülkede İkamet İzni Olmayan 3 Kişi TutuklandıKKTC genelinde yapılan denetimlerde, yasal statüsü olmadan ülkede ikamet ettiği belirlenen 3 kişi tutuklanarak haklarında yasal işlem başlatıldı.04 Temmuz 2025 Cuma 14:49KIBRIS
Uyuşturucu Zanlısı Havalimanında YakalandıGirne’de uyuşturucu madde tasarrufu suçu ile aranan 23 yaşındaki zanlı, Ercan Havalimanı’ndan yurt dışına çıkmaya çalışırken yakalandı. Zanlının evinde yapılan aramada ise uyuşturucu madde ve düzenekler bulundu.04 Temmuz 2025 Cuma 14:32KIBRIS
ANİ VE GAYRİ TABİİ ÖLÜMANİ VE GAYRİ TABİİ ÖLÜM04 Temmuz 2025 Cuma 14:20KIBRIS
Cumhurbaşkanı Tatar’ın brüt maaşı 411 bin TL’yi aştı2025’in ilk yarısında açıklanan yüzde 17,79’luk enflasyon oranı, devletin en üst kademesindeki maaşlara da yansıdı. Yeni düzenlemeyle birlikte Cumhurbaşkanı Esin Tatar’ın brüt maaşı 411 bin TL’yi aştı.04 Temmuz 2025 Cuma 11:50KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs