BAŞPARMAK ÇIKINTISI (BUNYON) NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Ayakdaki deformite, ağrı ve şekil bozukluğuna neden olarak yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Bu sorun, yüksek topuklu ve ucu sivri ayakkabıları tercih etmeleri nedeniyle en çok kadınlarda görülür. Genellikle 40-50 yaş grubunu etkisi alır.
29 Temmuz 2020 Çarşamba 21:30
Tıpta bunyon (Halluks valgus) olarak bilinen bu rahatsızlık, cerrahi ve medikal yöntemlerle tedavi edilebilen bir hastalıktır. Tedavinin ana prensibi başparmaktaki deformite nedeniyle bozulmuş olan basma kusurunun düzeltilmesidir.
Uzmanlar sıkı ve yüksek topuklu ayakkabılar giymenin bu sorunu teşvik ettiğini söylese de bunyon oluşumunun diğer olası nedenleri genetik, ayak yaralanmaları ve doğumda oluşan bazı ayak deformiteleri de olabilir.
Bunyonun en belirgin özelliği, ayak baş parmağındaki esnekliği kaybettirmesi ve yürürken aşırı ağrıya neden olmasıdır.
Bunyonlar tedavi edilmediklerinde sıklıkla ağrılı hale gelebilirler. Fakat tün bunyonlar ilerleyeci değildir. Bu nedenle pek çok bunyon problemleri ameliyatsız da tedavi edilebilir. Genelde ağrısız bunyonlarda cerrahi düzeltmeye ihtiyaç duyulmaz. Böyle ağrısız hastaların sorunları bunyon ağrısına uygun ayakkabı giyimi ile ortadan kaldırılabilir. Erken dönem Halluks Valguslarda uygun ayakkabı kullanımı, parmak arası makaralar, parmak arası silikonlar, kişiye özel tabanlıklarla tedavi sağlanabilir.
Bu “uygun” ayakkabılar nasıl seçilir?
Ayakkabılarınızı ayağınıza uygun şekilde almalısınız. Denemeden ayakkabı almamanız gerekir.
Ayakkabılarınızın kalıbı yumuşak ve ayağınızın şekline uygun olmalıdır.
İnsanlarda her iki ayağın büyüklüğü de birbirinden farklıdır. Ayağınızı ölçerek büyük olan tarafa uygun ayakkabı seçmeniz gerekir.
Ayakkabı denemeniz için en uygun zaman akşam saatlerinde ayağınızın şiştiği zamanlardadır.
Deneme süreci boyunca ayakta durmanız ve en uzun ayak parmağınız için yeterli mesafenin mevcut olduğunu kontrol etmeniz gerekir.
- Ayakkabıların ayağınıza oturduğundan ve ayağınıza uygun olduğundan emin olmak için ayakkabılarınızla yürümeniz tavsiye edilir.
Medikal tedavinin başarılı geçmediğini nasıl anlarsınız?
Uygun ayakkabılara rağmen yürüyüş ve günlük aktivitelerinizi kısıtlayan ciddi ayak ağrıları çekerseniz
Dinlenme ve ilaçlarla düzelmeyen kronik baş parmak inflamasyonu ve şişmesi yaşarsanız
Baş parmak deformasyonu yanında küçük parmak deformiteleri de görürseniz
Baş parmak hareketlerinde sertlik- yetersizlik hissederseniz
Ağrının hafiflemesinde nonsteroid ve antienflamatuar ilaçlardan fayda göremezseniz
Başparmak deformitesi ilerliyorsa doktor gözetiminde cerrahi tedaviye başvurabilirsiniz.
Peki kimler bunyon ile ilgili doktora başvurmalıdır?
Medikal tedavi başarılı geçmeyenler cerrahi yönteme başvurabilirler.
Pek çok çalışma bunyon cerrahisine giden hastaların % 85-% 90’nında tatmin edici sonuçlara ulaşmışlardır.
Bunyonlar için evde kolaylıkla yapabileceğiniz ayak egzersizleri de mevcuttur.
Birçok durumda egzersiz ayaktaki ağrıları azaltır ve ayak esnekliğine yardımcı olur. Bu yöntem sayesinde hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir ve ameliyatsız tedavi gerçekleşebilir.
Bunyon için ayak egzersizleri:
1. Bir sandalyeye oturup omurganızı sabitleyin. Ayağınızın teki sıkı bir şekilde taban üzerinde yere basıyorken diğer ayak topuğunuz ile tenis topu yuvarlayın . Bunu günde 5 ila 10 dakika boyunca tekrar edin.
2. El parmaklarını ayak parmakları arasına geçirin. Etkilenen ayağın tabanını avucunuzun içine alın. 5 ile 10 dakika boyunca ayağı yukarı ve aşağı doğru sonra ileri ve geri doğru kırın. Daha sonra ayaklarınızı 10 saniye süreyle altına kıvırın ve 10 saniye süreyle ayak değiştirin. Bu yöntemi birkaç kez tekrarlayın.
3. Kalın bir lastik alın ve ayağınızın her iki parmağına da geçirin. Her iki ayak parmağınızı da dışarı doğru açmaya çalışın. Hareketi 10 kere tekrarlayın.
- Rumlar TMK'nın ödediği paraları güneye götüremiyorTMK başvuran ve süreci tamamlayan Rumlar adına KKTC bankalarına yatırdığı tazminat paralarını Güney Kıbrıs’a götürülmesine müsaade etmediği ve Rumları yasa dışı yollara başvurmak zorunda bıraktığı bildirildi.07 Mayıs 2024 Salı 10:13KIBRIS
- Şenkul: Kervansaray Plajı bir yere gitmediği gibi, Karakum plajının kullanımını da merkezi idare bize verdiŞenkul: Kervansaray Plajı bir yere gitmediği gibi, Karakum plajının kullanımını da merkezi idare bize verdi07 Mayıs 2024 Salı 09:49GİRNE
- Hava açık ve az bulutluMeteoroloji Dairesi Müdürlüğü, 7-13 Mayıs tarihleri arasında ise bölgenin, genellikle alçak basınç sistemiyle periyodun ilk yarısında ılık ve nemli, ikinci yarısında ise üst atmosferdeki serin ve nemli hava kütlesinin etkisi altında kalmasının beklendiği07 Mayıs 2024 Salı 09:17HAVA DURUMU
- Holguin bugün adaya geliyorKıbrıs’a bugün gelmesi beklenen Birleşmiş Milletler Genel Sekreteri’nin Kıbrıs Kişisel Temsilcisi Maria Angela Holguin Cuellar yarın Cumhurbaşkanı Ersin Tatar tarafından kabul edilecek.07 Mayıs 2024 Salı 09:09KIBRIS SORUNU
- Döviz güne nasıl başladı?Döviz güne nasıl başladı?07 Mayıs 2024 Salı 09:08KIBRIS
- AB üyesi 26 ülkeden Netanyahu’ya “dur” çağrısıAvrupa Birliği’ne üye 26 ülkenin dışişleri bakanları İsrail’in bugün erken saatlerde Gazze Şeridi’nin güneyindeki Refah kentine tahliye emri vermesine tepki gösteren ortak bildiri yayınladı.06 Mayıs 2024 Pazartesi 22:17ORTADOĞU
- Premier Lig'de şampiyonluk yarışı kızıştıİspanya La Liga'da 2023-2024 sezonunun şampiyonu Real Madrid oldu. Böylece Avrupa'nın 5 büyük futbol ülkesinin 4'ünde şampiyon netleşti, İngiltere Premier Lig'de ise zirve yarışı lider Arsenal ve Manchester City arasında kıyasıya sürüyor.06 Mayıs 2024 Pazartesi 21:13FUTBOL
- Ebeveyn ve öğretmenlerin ortak sorunu: Çocukların şikayetleriEbeveynlerin ve öğretmenlerin en çok muzdarip olduğu konulardan biri, çocukların sürekli şikayetçi olması. Peki bu problemin altında ne gibi sebepler yatıyor olabilir?06 Mayıs 2024 Pazartesi 20:12YAŞAM
- ABD'de bir kadın 10 haftada şans oyunlarından iki kez 1'er milyon dolar kazandıABD'de Christine Wilson isimli bir kadın, 10 hafta içinde iki kez 1 milyon dolar değerinde piyango ödülü kazandı. Wilson, tek seferde ödeme istediği için kendisine 650'şer bin dolar verildi.06 Mayıs 2024 Pazartesi 19:06AMERİKA
- İtalya'da toplu taşıma sektöründe çalışanlar greve gittiİtalya'da toplu taşıma sektöründe çalışanlar, sendikaların çağrısıyla özlük haklarında iyileştirme ve toplu iş sözleşmesi yenileme görüşmelerinin başlaması talebiyle 24 saatlik greve gitti.06 Mayıs 2024 Pazartesi 18:04AVRUPA
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.