BASİT ALGILANSA DA BÜYÜK SORUNLARA SEBEP OLABİLİYOR
Adet öncesi gerginlik sendromu (PMS) nedir, belirtileri neler? PMS tipleri nelerdir?
23 Nisan 2023 Pazar 22:22
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu (PMS), kadınların adet döngüsünden önce yaşadığı fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtilerle karakterize edilen bir durumdur. PMS'nin belirtileri kadından kadına farklılık gösterebilir ve bazı kadınlar için hafifken, bazıları için ise şiddetli olabilir. PMS, kadınların sosyal, iş ve aile yaşamlarını olumsuz etkileyebilir, günlük aktiviteleri ve yaşam kalitesini düşürebilir.
Kadınların hayatında adet döngüsü, fizyolojik ve duygusal değişimlerle birlikte gelen bir süreçtir. Ancak, bazı kadınlar için adet öncesi dönem, fiziksel ve psikolojik belirtilerle birlikte gelen rahatsız edici bir dönem olabilir. İşte bu belirtileri deneyimleyen kadınların yaşadığı bir sorun olan “Adet Öncesi Gerginlik Sendromu (PMS)” hakkında daha yakından bir bakış.
PMS NEDİR?
Adet öncesi gerginlik sendromu (PMS), adet döngüsünden önceki günlerde hormonal değişikliklerin yol açtığı fiziksel ve duygusal semptomlardır. PMS semptomları her kadında farklı olabilir, ancak en sık görülen semptomlar arasında karın ağrısı, göğüs hassasiyeti, şişkinlik, baş ağrısı, yorgunluk, sinirlilik, hüzün, gerginlik ve irritabilite yer alır. PMS semptomları genellikle adet başladığında azalır veya kaybolur. Bununla birlikte, bazı kadınlar daha şiddetli semptomlar yaşayabilirler, bu duruma premenstrüel disforik bozukluk (PMDD) denir. PMS ve PMDD semptomlarının tedavisi, semptomların şiddetine ve kadının yaşam kalitesine etkisine bağlı olarak değişir ve hormonal ilaçlar, doğal takviyeler, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, terapi ve destek grupları gibi farklı yöntemler kullanılabilir.
PMS NEDENLERİR NELER?
PMS’nin tam olarak neden olduğu bilinmemektedir, ancak hormonal değişikliklerin etkisi olduğu düşünülmektedir. Adet döngüsü, yumurtalıkların her ay bir veya daha fazla yumurta üretmesiyle başlar. Yumurtalıklar, östrojen ve progesteron gibi hormonları salgılar ve bu hormonlar adet döngüsünün her aşamasında değişirler. PMS semptomları, bu hormonların değişimlerinin neden olduğu vücuttaki kimyasal ve fizyolojik değişikliklerle ilgilidir.
Östrojen ve progesteron seviyeleri, adet döngüsü sırasında farklı aşamalarda değişir. Yüksek östrojen seviyeleri, PMS semptomlarına neden olabilir. Bununla birlikte, östrojen seviyeleri azaldığında da semptomlar ortaya çıkabilir. PMS semptomları, özellikle östrojen seviyeleri düşmeye başladığında, beynin kimyasal dengesini değiştirerek serotonin gibi nörotransmitterlerin üretimini etkileyebilir.
PMS’nin neden olduğu hormonal değişikliklerin yanı sıra, stres, beslenme, uyku kalitesi, fiziksel aktivite düzeyi ve genetik faktörler de semptomların şiddetini etkileyebilir. PMS semptomları, her kadında farklıdır ve bazı kadınlarda hiç semptom görülmezken, diğerlerinde semptomlar şiddetli olabilir.
PMS BELİRTLERİ NELER?
PMS semptomları, kadından kadına değişebilir ve her kadında farklı şiddette olabilir. PMS semptomları, adet döngüsünden önceki birkaç gün veya hafta boyunca ortaya çıkabilir ve adet dönemi başladığında hafifleyebilir veya kaybolabilir. En sık görülen PMS semptomları şunlardır:
Karın ağrısı, kramp ve şişkinlik
Baş ağrısı ve migren
Göğüs hassasiyeti ve ağrısı
Yorgunluk ve halsizlik
Sinirlilik, gerginlik, irritabilite ve çabuk kızma
Hüzün, kaygı, depresyon ve duygu durum değişiklikleri
Uykusuzluk veya aşırı uyku ihtiyacı
İştah değişiklikleri ve tatlı krizleri
Cilt problemleri
Kas ağrısı ve sırt ağrısı
Bazı kadınlar, daha şiddetli semptomlar yaşayabilir ve premenstrüel disforik bozukluk (PMDD) teşhisi konabilir. PMDD semptomları, PMS semptomlarına benzerdir, ancak daha şiddetli ve daha uzun süreli olabilir. PMDD semptomları arasında aşırı üzüntü, intihar düşünceleri, yoğun kaygı, duygusal patlamalar, uykusuzluk, iştah değişiklikleri ve aşırı yorgunluk yer alabilir.
PMS TİPLERİ NELERDİR?
Adet öncesi gerginlik sendromu (PMS), semptomların şiddeti ve ciddiyeti açısından farklı tiplere ayrılabilir. Bunlar şunlardır:
PMS tipi A: Duygusal semptomlar ağırlıklıdır. Bu tipe sahip kadınlar, özellikle sinirlilik, hüzün, aşırı duyarlılık ve duygusal dengesizlik gibi semptomlar yaşarlar.
PMS tipi C: Karın bölgesinde şişkinlik, şişkinlik, kilo artışı ve sıvı tutulması gibi semptomlar ağırlıklıdır. Ayrıca, göğüslerde hassasiyet ve ağrı da yaşanabilir.
PMS tipi D: Bu tip semptomlar, özellikle depresyon, üzüntü, umutsuzluk ve intihar düşünceleri gibi duygusal semptomlarla karakterizedir.
PMS tipi H: Baş ağrısı, migren, göğüs ağrısı ve kalp çarpıntısı gibi semptomlar ağırlıklıdır.
PMS tipi P: Progesteron intoleransı olan kadınlarda bu tip semptomlar görülür. Baş ağrısı, göğüs ağrısı, kabızlık, sivilce ve halsizlik gibi semptomlar bu tipte öne çıkar.
Bu tiplerin her biri, semptomların belirtileri ve şiddeti açısından farklılık gösterebilir ve kadınların semptomlarının nasıl yönetilebileceği konusunda farklı yaklaşımlar gerektirebilir. Semptomların şiddetini azaltmak için, kadınlar yaşam tarzı değişiklikleri, diyet, egzersiz, doğal takviyeler ve bazı ilaçlar gibi farklı tedavi seçeneklerini deneyebilirler.
- Rum tarafında toplanan 8 AB İçişleri Bakanı AB’nin Suriye’nin statüsünü yeniden gözden geçirmesini istiyorLefkoşa’nın Rum kesiminde gerçekleştirilen Bakanlar Toplantısı’nda, Suriye’nin statüsünün yeniden gözden geçirilmesi gerekliliği ve Lübnan üzerinden Suriye’den gelen sığınmacıların yönetimi üzerinde duruldu.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:51ORTADOĞU
- DAÜ Erkek Voleybol Takımı 1. Lig Türkiye Şampiyonası’nda Şampiyon OlduDAÜ Erkek Voleybol Takımı, Şampiyonlukla Süper Lig’e Yükseldi ve Şampiyon Melekler Takımı’nı Unutmadı18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:39DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- DAÜ Rektörü Prof. Dr. Hasan Kılıç, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı'nı KutladıProf. Dr. Kılıç: "19 Mayıs, Gençlere Verilen Değerin ve Güvenin En Büyük Göstergesidir18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:37DAÜ - DOĞU AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ
- Yıldız Basketbolcu Temur Rustamov İskele’deKKTC Basketbol Federasyonu Ceza Kurulu, Temur Rustamov’un Extend Büyük Erkekler Basketbol Ligi’nde serbest transfer hakkı ile istediği takıma transfer olarak oynayabileceğini açıkladı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 13:31BASKETBOL
- Hayri Orçan ve Salih Çeliker 'İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldıTatlısu Belediye Başkanı Hayri Orçan ve LTB Meclis Üyesi Salih Çeliker, 14-15 Mayıs tarihlerinde Konya'da düzenlenen İslam Başkentleri ve Şehirleri Genel Konferansı'na katıldı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:18KIBRIS
- Güney Kıbrıs'ta okullarda bomba paniği: Toplu mesaj Rusya'daki bir adresten gönderilmişGüney Kıbrıs’taki neredeyse bütün ilk ve orta dereceli okullara dün sabah “okulda bomba var” uyarısıyla başlayan tehdit mesajı gönderilmesi büyük paniğe neden oldu. Toplu mesajın Rusya’daki bir adresten gönderildiği anlaşıldı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:16GÜNEY KIBRIS
- Hasan Taçoy: Önce demokraside istikrarlı olmalıyızUBP Milletvekili Hasan Taçoy, son günlerde medyada yer alan bazı söylemlere yanıt vererek, "Önce demokraside istikrarlı olmalıyız" açıklamasını yaptı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:15KIBRIS
- Rum basını: Valizlerin içerisinde milyonlarca Euro taşınıyorGüney Kıbrıs liman ve havalimanlarına gelen valizlerin içerisinde milyonlarca euro taşındığı belirtildi.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:13GÜNEY KIBRIS
- Tatar gençlere seslendi: Sizler, milletimizin umudu, Türk ulusunun geleceğisinizCumhurbaşkanı Ersin Tatar, Atatürk’ün 19 Mayıs 1919’da Samsun’a çıkmasının 105. yılı, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı dolayısıyla mesaj yayımladı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 12:09KIBRIS
- Kumarhanelerdeki hırsızlıklar dikkat çekiyorSon günlerde kumarhanelerde yapılan hırsızlıklar dikkat çekiyor. Yeniboğaziçi ve Bafra’da unutulan cüzdanların çalınması gözlerden kaçmazken, kumarhaneye girişleri yasak olan 4 kişiyi tespit eden Polis, şahıslar hakkında yasal işlem başlattı.18 Mayıs 2024 Cumartesi 11:45KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.