ARA VERMEDEN ÇALIŞMAK, TOPLANTI ÜSTÜNE TOPLANTI… STRESİ ARTIRIYOR
Yeni bir çalışma arka arkaya toplantılara girmenin, ara vermeden çalışmanın stresi artırdığını ortaya çıkardı.
08 Aralık 2022 Perşembe 21:13
Stresin sağlığa etkileri ve özellikle de bazı hastalıkları tetiklemekte önemli bir rol aldığı sık sık gündeme gelirken yeni bir araştırma stresin ortaya çıkmasında nelerin rol aldığına odaklandı.
Arka arkaya toplantılara girmenin ve hiç ara vermeden çalışmanın stresi artırdığı belirtildi. Microsoft’un yürüttüğü araştırmada, katılımcıların beyinlerindeki elektriksel aktivite mercek altına alındı. Araştırmacılar; birbiri ardına toplantılara ara vermeden katılanları incelediler ve stresle ilişkisi olan beta dalga aktivitesinde bir artış gözlemlediler.
Ekip ayrıca toplantılar arasında 10 dakikalık aralar verilen başka bir grubu da inceledi ve beta etkinliğinin düştüğünü, bunun da bireyin bir sonraki randevusunda kendini sıfırlamasına ve daha iyi performans göstermesine olanak tanıdığını gördü.
TOPLANTILAR ARASINDA MOLA ÖNERDİLER
Araştırmacılar, bu bulgular üzerine insanların toplantılar sırasında odaklanma ve etkileşim kurma yeteneğini geliştirmek için kırılmaların gerekli olduğunu ve bir bardak su veya gerilmenin bile beyni temizlemek için yeterli olduğunu kanıtladığını söyledi.
Çalışmanın ilk gününde grup, mola verilmeden arka arkaya düzenlenen dört ayrı yarım saatlik toplantıya katıldı. Ertesi gün de her oturum arasında 10 dakikalık molalar alarak bu toplantılara katıldılar.
İki saatlik arka arkaya toplantılarda, stresle bağlantılı olan beta dalgalarının ortalama aktivitesinin zamanla arttığı görüldü.
Araştırmacılar yaptıkları açıklamada şu sözlere yer verdiler: “Katılımcılara meditasyon kullanarak dinlenme şansı verildiğinde, beta aktivitesi düştü ve sıfırlama sağlandı.”
- Töre: Aldanmamak ve aldatmamak için uyanık olmak gerekiyorCumhuriyet Meclisi Başkanı Zorlu Töre, Antalya’da düzenlenen 15’inci Uluslararası Eğitim Yönetimi Forumu’na (EYFOR) katıldı.02 Mayıs 2024 Perşembe 12:25KIBRIS
- Tam 6 kilogram... En fazla yağış Lefkoşa’da kaydedildi!KKTC’de dün sabah 08.00 ile bu sabah 08.00 saatleri arasında en fazla yağmur metrekareye 6 kg ile Lefkoşa’da kaydedildi.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:38KIBRIS
- LTB’den 3 önemli ihale imzasıBaşkent Lefkoşa’da yurttaşlara verilen hizmet kalitesini artırırken hizmet ağını da genişletmek için çalışmalarını devam ettiren Lefkoşa Türk Belediyesi (LTB), Nisan ayında 3 ihaleye imza attı.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:05LEFKOŞA
- Meteoroloji’den ‘toz’ uyarısı…Meteoroloji Dairesi tarafından bugünden itibaren 4 Mayıs Cumartesi gününe kadar ülkede tozlu havanın etkili olacağı duyuruldu.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:04KIBRIS
- Asayiş ve trafik denetimi: 423 yasal işlem, 3 tutukluPolis ekipleri tarafından ülke genelinde dün gerçekleştirilen asayiş ve trafik denetimleri kapsamında, toplam 423 kişi aleyhinde yasal işlem başlatıldı, 3 kişi de tutuklandı.02 Mayıs 2024 Perşembe 11:04KIBRIS
- Jose Mourinho teklif bekliyorJose Mourinho kulüp arıyor. Kariyeri başarılarla dolu ünlü menajer yeniden takım çalıştırmak için sabırsızlandığını söyledi.02 Mayıs 2024 Perşembe 10:37FUTBOL
- Üstel: Kendi tarafımızdaki genişletme işini önümüzdeki haftadan itibaren başlatacağızBaşbakan Ünal Üstel, Beyarmudu Kara Sınır Kapısı’nda incelemelerde bulundu, yol genişletmeyle ilgili çalışmalara önümüzdeki haftadan itibaren başlanacağını açıkladı.02 Mayıs 2024 Perşembe 10:29KIBRIS
- KIB-TEK duyurdu: Borçlu aboneler dikkatKıbrıs Türk Elektrik Kurumu (Kıb-Tek), kuruma Nisan 2024 dönemi ve öncesi 675 TL üzeri borcu olan abonelerin elektriklerinin 6 Mayıs Pazartesi günü kesileceğini duyurdu.02 Mayıs 2024 Perşembe 10:27KIBRIS
- Basketbol Extend Kadınlar Ligi'nde İskele’de Caesar Larnaka GB-DAÜ karşılaşıyorBasketbol Extend Kadınlar Ligine bu gece tek maçla devam edilecek.02 Mayıs 2024 Perşembe 10:04BASKETBOL
- Pirinç, tuz, su... Hangi ürünlerle birlikte ne kadar mikroplastik tüketiyoruz?İşte içerdiği plastik miktarını öğrenince çok şaşıracağınız besinler...02 Mayıs 2024 Perşembe 09:44GENEL SAĞLIK
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.