5 ADIMDA LİBİDONUZU YÜKSELTİN
Testosteron hormonunun birincil olarak libidodan sorumlu olduğunu söyleyen Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, "Diğer görevleri ise metabolizmamızı, ruh halimizi, enerjimizi kontrol etmektir.

12 Ekim 2020 Pazartesi 21:45
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, libido ve testesteron seviyesinin optimal seviyeye ulaşması için neler yapılması gerektiği hakkında şu bilgileri verdi:
AĞIRLIK ANTRENMANI YAPIN
Egzersiz sırasında ağırlık antrenmanı yapınız. Yağ yakmanın özgüveni arttırmak için harika bir yol olduğu bilinmektedir.
Aynı zamanda yapılan çalışmalar egzersiz yapan bireylerin vücutlarıyla daha kolay temas kurabildiklerini göstermiştir.
KEREVİZ, ÇİKOLATA, İSTİRİDYE, KABAK ÇEKİRDEĞİ
Bazı besinlerin testesteron üzerine direkt etkisi bulunmaktadır. Kereviz ve çikolata hem erkek hem de kadında cinsel isteği arttırıcı etki yaratmaktadır.
İstiridye de testosteronu arttırıcı özelliğe sahip olup yalnızca erkeklerde etkilidir. Kabak çekirdeği çok miktarda çinko içerir, çinko da testosteron miktarının artmasını sağlar.
STRES FAKTÖRLERİNİ AZALTIN
Stres ile baş etme yöntemleri ile ilgili profesyonel destek alabilirsiniz.
GECE HAYATINA DİKKAT!
Kalitesiz-düzensiz uyku alışkanlıkları ve gece hayatı hormonal dengenin bozulmasına yol açmaktadır. Az uyuduğunuzda, hormonlar dengesizleşir ve zaman içinde cinsel isteğinizi kaybedebilirsiniz.
Alkol özellikle kadınların libidosunu önemli oranda azaltmaktadır.
STRES FAKTÖRLERİNİ AZALTIN
Stres ile baş etme yöntemleri ile ilgili profesyonel destek alabilirsiniz
ELMA SUYU, KİMYON, TARÇIN, KAHVE, KARANFİL
Bazı içeceklerin de afrodizyak etkisi olduğu bilinmektedir. Örneğin elma suyunu kimyon ve tarçın ekleyerek içebilirsiniz.
Kahve, en iyi libido güçlendirici olabilir. Hindistan'da karanfil, yüzyıllardır erkek cinsel işlev bozukluğunu tedavi etmek için kullanılmaktadır.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Levent ilk maçını kaybetti: 65-62Türkiye U 16 Şampiyonası’nda D Grubu’nda mücadele eden Levent kızları ilk maçında Mersin Gençler Birliği’ne 65-62 mağlup oldu.06 Mayıs 2025 Salı 08:53BASKETBOL
Dikkat 5 saatlik elektrik kesintisiBazı bölgelerde bugün 5 saatlik elektrik kesintisi yapılacak.06 Mayıs 2025 Salı 08:48KIBRIS
Hava sıcaklığı artıyorHava sıcaklığı artarak, 35 dereceye kadar yükselecek.06 Mayıs 2025 Salı 08:47HAVA DURUMU
Döviz güne nasıl başladı?Döviz güne nasıl başladı?06 Mayıs 2025 Salı 08:46PARA BORSA
Arıklı: Limanları özelleştirme için ortaklarımızı gaza getirmeye çalıştım; olmadıBayındırlık ve Ulaştırma Bakanı Erhan Arıklı, BRT Canlı Yayını’nda konuştu.06 Mayıs 2025 Salı 08:45KIBRIS
İskele'deki Şüpheli Ölümde Cinayet İhtimali GündemdeAykan Evinde Ölü Bulunmuştu05 Mayıs 2025 Pazartesi 17:59İSKELE
Nazlı: “Ali Kişmir’i yargılayanlar, Ayşemden Akın’ı korumuyor; bugün üçüncü kez 7/24 koruma için başvuracağız”“Bugün üçüncü kez resmî başvuru yapıyoruz. Ayşemden Akın’ın başına bir şey gelirse, sorumlusu polistir.”05 Mayıs 2025 Pazartesi 17:55KIBRIS
İsrail, Gazze'ye askeri operasyonunu genişletiyor: Planla ilgili neler biliniyor?İsrail güvenlik kabinesi, Gazze'ye yönelik askeri saldırıların genişletilmesi planını onayladı. Planın Gazze'nin topyekün işgalini içerdiği öne sürülüyor.05 Mayıs 2025 Pazartesi 17:50ORTADOĞU
Yakın Doğu Üniversitesi’nden TEKNOFEST’te Çifte Şampiyonluk!Yakın Doğu Üniversitesi, TEKNOFEST’te Araştırma Proje Yarışması Tarım Kategorisi’nde Heavy Metal Takımı ile birinci olurken; Çevre ve Enerji Kategorisinde ise EcOceanX takımı ile Araştırma Proje Yarışması Prestij Ödülü’nün sahibi oldu.05 Mayıs 2025 Pazartesi 17:43YDÜ - YAKIN DOĞU ÜNİVERSİTESİ
Nisan ayı hayat pahalılığı yüzde 4,06En yüksek fiyat düşüşü gösteren ilk üç mal veya hizmet ise; yüzde 67.26 ile Salatalık, yüzde 43.88 ile Semizotu ve yüzde 40.21 ile Çilek oldu.05 Mayıs 2025 Pazartesi 16:51KIBRIS
- Geri
- Ana Sayfa
- Normal Görünüm
- © 2014 Detay Kıbrıs